Najpogostejše težave, ki se pojavijo s starostjo, je povečana prostata, vnetna infekcija pa tudi rak prostate. Benigna hiperplazija prostate (povečana prostata), je tako pogosta, da jo nekateri strokovnjaki dojemajo kot naraven proces staranja pri moških, ki so starejši od 60 let.
Pojavlja se oteženo uriniranje, pogosto se dogaja tudi, da je uriniranje potrebno tudi v nočnem času, čez dan pa večkrat kot sicer. Pojavi se lahko tudi težava s praznjenjem mehurja, ta se ne izprazni popolnoma, prihaja do bolečin v modih, tudi do bolečin in neprijetnega občutka med uriniranjem. Če imate tudi vi katerega od naštetih znakov, ali pa, če imate občutek, da nekaj ni v redu s prostato, morate brez odlašanja do zdravnika. Vsako spremembo morate jemati resno in se o njej pogovoriti s strokovnjakom. Na tak način si lahko rešite življenje.
Kako ohranjati in krepiti zdravje prostate na naraven način?
Četudi še niste dopolnili 50 let, četudi še nimate nobenih težav s prostato, poskrbite, da tako ostane čim dlje časa. Če pa so se težave že pojavile, še bolj striktno upoštevajte te nasvete. Z naravnimi nasveti lahko bistveno okrepite zdravje prostate.
Prvi korak je seveda bolj zdrava prehrana. Strokovnjaki priporočajo, da dvakrat tedensko na jedilnik uvrstite ribe, ki so bogate z omega 3 maščobnimi kislinami. Jejte lososa, tuno, sardele, postrvi.
Tudi paradižnik spada med izredno zdrava živila, ki krepijo prostato. Še najboljši je surov, jeste pa lahko tudi kuhanega, v omakah, juhah, solati. Raziskave so namreč dokazale, da paradižnik ščiti in krepi zdravje prostate ter da znižuje odstotek možnosti za razvoj raka na prostati.
Priporočljivi so tudi orehi, kopriva, surovi česen in mandlji, pa tudi pšenični kalčki, oves, stročnice, kozje mleko, kozarec rdečega vina.
Semena
Za najbolj zdravilna semena so se pokazala semena buč in lubenice. Bučna semena so raziskovali nemški znanstveniki in odkrili, da so tako zdravilna, da pomagajo preprečevati raka na prostati. So naravni diuretik in so bogate s cinkom. Jeste lahko surove, najbolj zdrave so tiste, ki niso slane in ki nimajo dodanih maščob. Jeste jih lahko samostojno, odlične pa so tudi v solatah, juhah in ostalih jedeh.
Semena lubenice pa so odlična kot pripravek v čaju. Žlico semen prelijte z vrelo vodo, ohladite in precedite, nato pa pijte po eno do dve skodelici na dan. takšno kuro izvajajte teden dni in nekajkrat letno ponovite.
Koruzni laski
Tudi koruzni laski so zelo zdravilni. Tudi iz njih si lahko pripravite zdravilen čaj, s katerim boste krepili prostato in se zaščitili pred boleznijo. Žlico do dve posušenih koruznih laskov prelijte z vrelo vodo, ohladite in precedite ter pijte dve skodelici dnevno. Vztrajajte teden dni, čez čas spet ponovite.
Poleg zdrave prehrane, zdravilnih napitkov, pa je zelo pomembno tudi, da se gibate, da pijete dovolj vode ter da razmišljate pozitivno.