Najboljši nasveti, ki hitro zravnajo trebuh

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. Z. | 17.6.2016
Obseg vašega pasu pove zelo veliko o vašem zdravju. Preverite, kakšen obseg pasu naj bi imele ženske in kakšnega moški.
Znebite se velikega trebuha s preprostimi nasveti. (foto: freeimages.com)
Znebite se velikega trebuha s preprostimi nasveti. (foto: freeimages.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Za dobro zdravje naj ženske ne bi imele okrog pasu več kot 81,30 centimetrov, moški pa 93,98 centimetrov. Maščobe, ki se nabirajo okrog trebuha, ogrožajo zdravje, zato je toliko bolj pomembno, da se te maščobe znebite.

V veliko pomoč so vam lahko sledeči nasveti, s katerimi boste trebuh zravnali veliko hitreje:

Jejte več proteinov
Ogljikovi hidrati so eden od krivcev, da se okrog trebuha nabira maščoba. Zato jih jejte čim manj, povečajte pa število proteinov. Proteine boste našli v pustem belem mesu, v ribah, oreščkih, zeleni zelenjavi.

Gibanje in še enkrat gibanje
Samo zdrava prehrana ne bo dovolj, če se želite rešiti debelega trebuha. Strokovnjaki za šport priporočajo kardio vaje dva do trikrat na teden. Trebušnjaki vam bodo pomagali, da bo trebuh hitreje raven.

Majhni obroki
Zelo pomembni so tudi manjši obroki. Če boste naenkrat pojedli veliko količino hrane, ne boste imeli ravnega trebuha. Jejte večkrat in po malo.
Ti trije enostavni nasveti vam lahko zelo pomagajo do boljšega zdravja in zdrave telesne teže. Upoštevajte jih že danes!

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

Klopi so tu, odženite jih na naraven način!

Če se radi sprehajate po naravi, potem je čas, da se us...

Trik, ki takoj prežene vse pajke, komarje in druge insekte!

Če bi se radi znebili pajkov, muh, komarjev in ostalih ...

3 super živila, ki pomagajo pri hujšanju in veljajo za ekspresne toplice maščob

Spoznajte 3 super živila, ki dokazano pomagajo pri hujš...

To se zgodi, če pijete napitek iz cimeta, lovorja in zelenega čaja ...

Kombinacija teh treh naravnih živil je naravnost čudežn...

S česnom odpravite zakisanost organizma

Ena najbolj zdravilnih rastlin je zagotovo česen. Je na...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Ajurvedska pomoč pri inkontinenci

Preverite s katerimi jogijskimi vajami, zeliščnimi meša...

Vam v vročini hitreje razbija srce? Možni razlogi in kaj lahko storite sami

Ko se temperature povzpnejo nad običajne poletne meje, ...

Recept: Česnova juha za zniževanje povišanega holesterola

Česnova juha je odlična izbira za tiste, ki si želijo o...

Ste vedeli, da je to olje tako zdravilno?

Če imate doma kvalitetno oljčno olje, potem preberite t...

Ideje za kosilo: Bučna juha s pastinakom, krompirjevi cmoki z mesom in zelena solata

Nimate ideje, kaj pripraviti za kosilo? Preverite predo...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.