Jetra so zelo pomemben organ v našem telesu, odgovorne so za čiščenje krvi, razstrupljajo telo, skrbijo za dobro počutje. Če so jetra zdrava, je počutje odlično, koža zdrava, mladostna. Zato je prav, da jim vsake toliko posvetimo nekaj pozornosti in jim pomagamo, da se lažje obnavljajo, okrepijo, razstrupijo.
Da so jetra zdrava, moramo dnevno popiti vsaj dva litra vode, pomembno je tudi pravilno, globoko dihanje in življenje s čim manj stresa. Da okrepite svoje telo, uravnate krvni tlak, se prhajte s toplo vodo, ob koncu prhanja pa poskušajte telo oprhati s čim bolj hladno vodo za nekaj sekund. Hladno prhanje izvajajte od gležnjev proti srcu.
Še več pa lahko naredite za svoje telo, če vsake toliko pripravite napitek, ki bo okrepil in razstrupil jetra.
Topla voda z limono je odlična za razstrupljanje. Naj postane rutina, da vsako jutro na tešče popijete toplo vodo, ki ste ji dodali sok polovice limone. Ne dodajajte sladkorja, le limonin sok.
Tudi česen je odlično čistilo za telo. Vsak dan dodajte po en strok česna na svoj jedilnik.
Zeleni čaj čisti jetra, odpravlja strupene toksine in pomaga topiti odvečno maščobo. Skodelica na dan bo naredila veliko!