Recept je popolnoma preprost, potrebujete le deset strokov česna in nekaj žlic oljčnega olja. Česen grobo sesekljajte, nato pa ga na olju popražite, da zadiši. Zavijte ga v bombažno krpo in obkladek položite na mesto, kjer vas boli. Pustite delovati pol ure, nato spet pogrejte in ponovite.
Bolne in vnete sklepe, bolečine v hrbtenici pa boste pozdravili tudi tako, da boste poleg tega obkladka pili še česnovo mleko. Potrebujete štiri stroke česna in 200 ml mleka. Česen pretlačite, nato pa ga segrejte v mleku. Ne sme zavreti. Toplo popijte vsak večer pred spanjem. Ponavljajte nekaj tednov.