Preproste stvari, ki ščitijo pred boleznimi in izboljšujejo življenje!

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 20.7.2015
Strokovnjaki so v svoji raziskavi odkrili, katere stvari so tiste, ki omogočajo zdravo staranje in polno življenje tudi v tretjem življenjskem obdobju. Preverite!
Naj bodo sprehodi v naravo redna aktivnost. (foto: www.123rf.com)
Naj bodo sprehodi v naravo redna aktivnost. (foto: www.123rf.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Znanstveniki so preučevali vsakodnevne življenjske navade prostovoljcev, ki so bili stari od 65 do 86 let. Analizirali so njihovo zdravstveno stanje in ocenjevali kakovost njihovega življenja. Ugotovili so, da tisti starejši, ki so zdravi, ki so vitalni in polni energije, počnejo sledeče: redno sodelujejo v raznih društvih in so aktivni, redno se gibljejo v naravi, skrbijo za svoje mentalno zdravje.

Te tri stvari vodijo do bolj zdravega in polnega življenja. Strokovnjaki so ugotovili, da je zdravje tistih prostovoljcev, ki so redno v naravi, veliko boljše od tistih, ki niso. Gibanje in preživljanje časa na prostem se kaže tudi v boljšem mentalnem zdravju, imajo bolj polno življenje in več energije ter osebnega zadovoljstva.

»Že poslušanje zvokov narave, kot je ptičje petje, žuborenje potoka, vetra, šelestenje dreves, ima izredno pozitiven učinek na naše zdravje,« je pojasnila vodja raziskave prof. Jessica Finlay.

Za bolj kvalitetno življenje, za boljše zdravje, je reden sprehod v naravi zelo pomemben. Poleg tega pa se potrudite še, da ste družbeno aktivni, sodelujte v raznih društvih, skrbite za zdravo prehrano in tako boste zmanjšali možnost za nastanek številnih bolezni.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Učinkovit nasvet, ki hitro odpravi podočnjake!

Če imate tudi vi težave s temnimi podočnjaki, če imate ...

Iz Jožičine kuhinje: Rolada orehovo deblo

Iz Jožičine kuhinje prihaja najnovejši recept za rolado...

Ideja za kosilo: Svinjska rebrca v čebulni omaki

Svinjska rebra v čebulni omaki so čudovita jed, postrež...

6 znakov, da vaš metabolizem deluje prepočasi

V prispevku boste našli šest izrazitih znakov, ki nakaz...

9 koristnih nasvetov, kako se spoprijeti s kronično boleznijo

Življenje s kronično boleznijo prinaša nešteto izzivov,...

Iz Jožičine kuhinje: "Škropivo" proti ušem

Iz Jožičine kuhinje prihaja malce drugačen recept, in s...

Staro živilo, ki čisti kri, preprečuje debelost in celo razvoj rakavih obolenj

Staro živilo, vsem na dosegu roke, je pogosto premalokr...

Nahod in prehlad: 5 naravnih trikov za hitrejše okrevanje

Zdravljenja prehlada, viroze in gripe se lahko lahko po...

Nasvet: Kako narezati čebulo brez solz?

Ali ste vedeli, da obstaja kar nekaj zelo uporabnih nas...

Sezona gob: Prepoznate strupene gobe, znake zastrupitve in kako ukrepati?

Zagotovo ste že slišali rek »kot gobe po dežju!«? In ta...

Preverite, kdaj imate pravico do očal in brezplačnih pregledov vida v Sloveniji

Vid je eno naših najdragocenejših čutil, zato ni presen...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.