Pripravljeni na jesen: S temi zelišči bomo preganjali prehlade

Moje zdravje > Prehrana | piše: Helena Primic | 14.10.2023
Pri izkušeni zeliščarki Jožici Bajc Pivec smo preverili, s katerimi zelišči si lahko na povsem naraven način pomagamo pri prehladnih in virusnih obolenjih.
Če vas je že zagrabil kašelj ali celo bronhitis, vam lahko v pomoč priskočita pljučnik in lučnik. (Foto: Freepik.com)
Če vas je že zagrabil kašelj ali celo bronhitis, vam lahko v pomoč priskočita pljučnik in lučnik. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Jesen je že brez napovedanega novega vala koronavirusa po navadi polna različnih prehladov, virusov in drugih obolenj zgornjih dihal.

Zato smo pri izkušeni zeliščarki Jožici Bajc Pivec preverili, kakšna je najboljša preventiva, ki nam jo ponuja narava, oziroma katere so tiste rastline, ki nam lahko pomagajo pri krepitvi imunskega sistema.

 

1) Kašelj - pljučnik, lučnik in ajdiš

Če vas je že zagrabil kašelj ali celo bronhitis, vam lahko v pomoč priskočita pljučnik in lučnik. Iz cvetov in stebelc pljučnika si lahko naredite čaj ali sirup, pri čemer pazite, da ga uporabljate največ tri tedne, saj vsebuje kremenčevo kislino, ki lahko poškoduje ledvica.

Tudi iz lučnika si lahko pripravite čaj ali sirup, ki vam bo pomagal pri vseh vrstah kašlja in tudi pri astmi.

Če je kašelj zares močan in ga spremlja tudi vnetje grla, lahko pomaga namok iz ajdiša oziroma sleza, ki vpliva zelo blagodejno tako na izkašljevanje kot dihala na splošno.

 

2) Vročina - bezeg, lipa in žajbelj

Čeprav je res, da je vročina naša prijateljica, ki nam pomaga sežgati vse strupe in mikroorganizme, ki ne spadajo v telo, jo je včasih vendarle treba nekoliko znižati in pomagati telesu, da se spočije.

Pri vročinskih obolenjih se najbolje izkaže bezgov čaj ali sirup iz bezgovih jagod, ki ga lahko dodamo čaju, ali čaj iz lipovih cvetov, ki povzroča potenje in s tem tudi izločanje strupov.

Posebno opozorilo: Pri pitju lipovega čaja pazite, da ga ne uživate predolgo ali redno, saj vpliva na oslabitev srčne mišice!

Potenje sicer pospešuje tudi 3-minutni poparek iz žajblja (medtem ko 7- do 8-minutni poparek potenje zaustavlja!), čaj, mazilo ali oljni izvleček iz žajblja pa vam lahko priskoči na pomoč pri vnetem grlu in težavah z dihali.

 

3) Lažje razstrupljanje in s tem krepitev imunskega sistema

Narava ima v svoji bogati zeliščni zakladnici kar nekaj zelišč, ki pomagajo pri razstrupljanju in tako krepijo moč imunskega sistema. Trpotec - ki si ga lahko pripravite v obliki čaja, sirupa, tinkture ali mazila - pomaga pri čiščenju pljuč, krvi, ledvic in mehurja, hkrati pa deluje tudi antibakterijsko, zato pomaga tudi pri vnetjih.

Materina dušica je zelo inteligentna rastlina, ki ima zelo širok nabor delovanja: pomirja kašelj, razsluzuje dihalne poti, pomirja živce in deluje ugodno na prebavila. Sami odlični učinki, ki vam bodo pomagali okrepiti imunski sistem. Pri bronhitisu lahko z njo napolnite blazinice ali vzglavnik in vam bo tudi čez noč pomagala pri lažjem dihanju.

Odličen razstrupljevalni učinek ima tudi njivska preslica, ki bo ugodno vplivala predvsem na mehur in sečila, uporablja pa se tudi kot pomočnica po kemoterapiji in obsevanjih.

Kopel iz njivske preslice: V 3/4 litra vode dodajte dve pesti posušene njivske preslice, pustite stati čez noč, nato pa to vodo prelijte v kad, kjer se namakajte približno slabe pol ure. Če nimate kadi, si lahko pripravite krožno kopel - tako da v eno skledo z vodo s preslico namočite noge do sredine meč, v drugo pa roke kolikor gre. Kopel iz njivske preslice si lahko privoščite dvakrat na teden in ne več kot tri tedne zapored!

 

4) Umirjanje živcev - melisa, bor in zeliščna kopel

Bolj, ko smo razdraženi, prej zbolimo. In obratno - bolj, ko smo globoko umirjeni, težje zbolimo in prej se pozdravimo.

Pri nalogi umirjanja živčnega sistema se odlično obnese melisa, medtem ko nam takrat, ko rabimo več energije, lahko pomaga bor oziroma borove iglice in smola. Bor je sicer odličen pomočnik pri prehladih, vnetju grla in žrela ter kašlju, predvsem se svetujejo borove inhalacije.

Kopel za poživitev organizma: V enakih deležih zmešajte borove iglice, rožmarin, zeleno in peteršilj ter mešanico vsujte v vodo v kadi.

 

5) Majhne skrivnosti za velike težave

Kihanje - Samo tisti, ki so že izkusili, kaj pomenijo napadi kihanja, vedo, da je tudi ta "nedolžna" težavica lahko zelo nadležna, če nas noče izpustiti. V tem primeru Bajčeva svetuje inhalacije z zeliščno mešanico iz poprove mete, sivke in žajblja. Pomaga lahko tudi to, da si v dlani kanete nekaj kapljic kisa, dlani pomanete in potem vdihavate ta zrak.

Hripavost - Ne glede na to, kaj je vzrok hripavosti, si lahko pomagate z grgranjem zeliščne mešanice iz timijana, gladiščnika in žajblja, pri čemer bodite posebej pozorni, da tekočino po grgranju obvezno izpljunete! Pomagajo lahko tudi obkladki iz pražene čebule, skute ali zeliščnih blazinic, ki jih pustite na grlu pol ure do eno uro.

 

Na tej povezavi pa preverite recepte zeliščarke Bajc, kako si pripraviti domače zeliščno mazilo!

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

POZOR: Te hrane ne kombinirajte skupaj!

Ni pomembno samo, kaj in kako jemo, temveč tudi, ali hr...

100% naravne rešitve za bolj zdrava jetra

Preverite, kakšni so znaki, če so vaša jetra preobremen...

Sadje, ki nežno očisti črevesje – in okrepi prebavo

V zrelih letih se pogosto zgodi, da prebava ni več tako...

FMD DIETA – ste že slišali za njo? Dieta, ki deluje enako kot post, a ni postenje

Ste že slišali za FMD dieto? To je posebna dieta, ki po...

Vas mučijo napenjanje, zaprtje, neredna prebava? Jejte TO in vaša prebava se bo uredila!

Predstavljamo vam sestavino (in živila), ki vam lahko p...

Moč zdravilnih gob: pomoč pri avtoimunih, nevrodegenerativnih boleznih in pri raku

Gobe. Kaj je vaša prva asociacija? Večinoma najprej pom...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

3 super živila, ki pomagajo pri hujšanju in veljajo za ekspresne toplice maščob

Spoznajte 3 super živila, ki dokazano pomagajo pri hujš...

Recept: Česnova juha za zniževanje povišanega holesterola

Česnova juha je odlična izbira za tiste, ki si želijo o...

5 shujševalnih trikov BREZ DIETE!

Preverite pet shujševalnih trikov, s katerimi boste izg...

NAVADNI RMAN– zeliščni super-junak narave (piše zeliščarka)

Na prvi pogled se morda ne zdi nič posebnega S svojimi ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.