Zdrava telesna teža ni pomembna le zaradi lepšega videza, ampak tudi zaradi boljšega zdravja. Da bi izboljšali zdravje, je zato potrebno odpraviti čim več odvečnih kilogramov. Na tak način pa preprečite razvoj bolezni, tudi srčno kap, nevarni holesterol, bolezni ožilja, sladkorno bolezen.
Da bi čim hitreje dosegli zdravo težo in jo tudi obdržali, ne gre z dieto, ampak z zdravim načinom prehranjevanja, ki mora postati rutina. Poleg tega pa je zelo pomembno tudi gibanje.
Spremembe, ki jih vnašamo v vsakdan, pa niso lahke. Zato vam lahko pri tem pomaga zdrav napitek. Ta bo pospešil metabolizem, hitreje boste shujšali, razstrupili pa boste tudi notranje organe in si izboljšali počutje.
Za pripravo potrebujete vodo, koren ingverja, svežo kumaro, limono, liste mete.
Najprej očistite in naribajte za približno dve žlici ingverja, nato očistite kumaro, olupke pustite, narežite jo na kolobarje. Nato olupite limono in jo narežite na kocke. Zmesi dodajte še deset do 15 listkov mete in prelijte z osmimi kozarci vode. Tak napitek pustite čez noč na hladnem. Zjutraj pa premešajte, precedite in pijte tekom dneva. Zvečer mora biti vrč z napitkom prazen.
Za dobre rezultate vztrajajte vsaj sedem dni, v tem času jejte zdravo. Po sedmih dneh pa si tak napitek pripravljajte vsaj dvakrat na teden.