Učinkoviti nasveti, s katerimi bo trebuh hitreje spet raven

Moje zdravje > Alternativa | piše: Saša Šorli | 2.4.2015
Do ravnega trebuha lahko pridete hitreje kot ste morda mislili. Vse, kar je potrebno je, da se držite nekaj enostavnih jutranjih pravil!
Shujšate lahko s pomočjo enostavnih jutranjih navad. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Shujšate lahko s pomočjo enostavnih jutranjih navad. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Naj se zdi še tako nemogoče, ampak, če boste dan začeli z lepo mislijo, nasmehom, optimizmom, bo tudi hujšanje hitreje steklo in bo bolj uspešno. Pozitivne misli pospešujejo metabolizem.

Držite se tudi nekaj enostavnih jutranjih pravil in rezultati bodo kmalu vidni.

Zelo pomembno je, da ne preskakujete zajtrka in da spijete vodo na tešče. Zelo zdravilen je napitek, ki ga pripravite iz soka pol limone, dodate mu dva ali tri decilitre mlačne vode in na tešče popijete. Strokovnjaki svetujejo, da zjutraj na prazen želodec popijemo pol litra vode. Če je to za vas preveč, pričnite z manjšo količino.

Pol ure po pitju zadnjega kozarca vode, si lahko pripravite zajtrk. Če zjutraj ne morete jesti veliko, bo dovolj že nekaj žlic jogurta z narezanim sadjem, morda sadni napitek, košček polnozrnatega kruha, oreščki … kar vam najbolj odgovarja. Le da želodec ni prazen in da ni prvo, kar zjutraj zaužijete – kava!

Strokovnjaki priporočajo večji vnos proteinov. V dopoldanskem času si privoščite pusto meso, solato, jogurt, kefir, mladi sir, skuto. Jejte torej beljakovine, dodajte še oreščke ali semena in surovo zeleno zelenjavo.

Tudi banane so lahko odlična pomoč za zdravo hujšanje in raven trebuh. Napolnile vas bodo z energijo, polne so hormona sreče, kar bo vplivalo tudi na vaše razpoloženje, urejajo prebavo in hitro nasitijo. Privoščite si jih za zajtrk ali dopoldansko malico.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

To se zgodi, če pijete napitek iz cimeta, lovorja in zelenega čaja ...

Kombinacija teh treh naravnih živil je naravnost čudežn...

S česnom odpravite zakisanost organizma

Ena najbolj zdravilnih rastlin je zagotovo česen. Je na...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Ajurvedska pomoč pri inkontinenci

Preverite s katerimi jogijskimi vajami, zeliščnimi meša...

Vam v vročini hitreje razbija srce? Možni razlogi in kaj lahko storite sami

Ko se temperature povzpnejo nad običajne poletne meje, ...

Recept: Česnova juha za zniževanje povišanega holesterola

Česnova juha je odlična izbira za tiste, ki si želijo o...

Ste vedeli, da je to olje tako zdravilno?

Če imate doma kvalitetno oljčno olje, potem preberite t...

Ideje za kosilo: Bučna juha s pastinakom, krompirjevi cmoki z mesom in zelena solata

Nimate ideje, kaj pripraviti za kosilo? Preverite predo...

Neverjetni trik, s katerim v pol minute okrepite svoj spomin!

Kolikokrat se vam je že zgodilo, da ste pozabili, kje i...

Hiter nasvet, ki pobeli zobe in odpravi zobni kamen

Sami lahko pripravite zelo učinkovit recept, s katerim ...

5 shujševalnih trikov BREZ DIETE!

Preverite pet shujševalnih trikov, s katerimi boste izg...

Netresk zdravi opekline in odpravlja bolečine

Netresk je znan po svoji zdravilni moči. Nekoč so verje...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Nadica Lukman

Nadica Lukman
djotiš astrologinja in mentorica za osebno rast


"Lahko smo nejevoljni, tarnamo nad svojimi leti, žalujemo za preteklostjo, a vse to je nesmiselno. Namesto tega delajmo stvari, ki nas veselijo."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.