6 znakov, da vaš metabolizem ne deluje dobro

Moje zdravje > Alternativa | piše: Katka Kos | 19.12.2018
V prispevku boste našli šest izrazitih znakov, ki nakazujejo, da imate težave z metabolizmom, da je ta prepočasen. Če jih imatei, ukrepajte takoj.
Ste tudi vi ves čas utrujeni? (foto: pexels.com)
Ste tudi vi ves čas utrujeni? (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Če se nam upočasni metabolizem, se počasi in zagotovo pojavi mnogo zdravstvenih nevšečnosti. Najprej naše telo ne more več hitro predelati vse hrane v energijo, pričnejo se nalagati maščobne obloge, poslabša se počutje, energije ni in ni. Ves čas smo utrujeni, slabe volje, počasi pa se to izraža tudi na zdravju. Bolezni si sledijo ena za drugo. Zato je prav, da ukrepamo pravočasno.

Da se metabolizem upočasni, so največkrat krivi strupeni toksini, ki so nakopičeni v našem telesu, nezdrava prehrana, premalo gibanja in stres.

Šest znakov, ki nakazujejo, da je metabolizem prepočasen

Utrujenost
Če ste pogosto utrujeni, pa četudi imate spanja dovolj in ne opravljate težjih fizičnih opravil, potem je to lahko znak, da je vaš metabolizem prepočasen. To se zgodi zato, ker vaše telo ne more hrano dovolj hitro predelati v energijo, zato se pojavi utrujenost.

Suha koža in lasje
Tudi suha koža po telesu, suhi lasje, lomljivi nohti so znak, da je vaše telo mogoče polno strupenih toksinov in zato metabolizem prepočasen.

Želja po sladkih jedeh
Nepravilna prehrana, preveč sladkorja upočasni metabolizem. In če jemo nezdravo, sklenemo začarani krog. Več nezdrave hrane kot pojemo, več jo naše telo zahteva.

Nabiranje odvečnih kilogramov
Čeprav se trudite jesti zdravo in se gibate ter pijete zadostno količino vode, pa se vam kljub temu nabirajo odvečni kilogrami, je to lahko znak za počasen metabolizem. Povsem naravno je, da se metabolizem z leti upočasnjuje, zaradi česar je še toliko težje ohranjati zdravo telesno težo. Če pa je vaše telo še polno strupov in se upočasni prebava, je toliko težje nadzirati telesno težo.

Kar naprej vas zebe
Tudi to, da vas kar naprej zebe, je znak za počasen metabolizem. Telo nima dovolj energije, da bi se hitreje ogrevalo samo. Če je vsem okrog vas vroče, vas pa zebe, je to že lahko znak, da imate prepočasen metabolizem.

Nihanje razpoloženja
Tudi nihanje razpoloženja, nenehen občutek izčrpanosti, je znak za počasen metabolizem. Vaše telo se ves čas trudi predelovati hrano, pa mu ne uspe. Zato tudi izčrpanost, slaba volja.

Kaj lahko storimo, če opazimo takšne znake?
Zelo pomembno je, da naredite dober načrt. Ta mora vključevati, koliko vode boste popili vsak dan. beležite si popite kozarce! Zelo pomembno je tudi, da si zapišete jedilnik, ki vsebuje zdravo prehrano, živila, ki odvajajo odvečno vodo, živila, ki grejejo telo, ki dajejo energijo.

Pomembno je tudi vsakodnevno gibanje, športna aktivnost naj bo redno na vašem urniku.

Da pa boste hitreje odpravili strupene toksine, ki zavirajo vaš metabolizem in preprečujejo, da bi prebava delovala dobro, si pripravite tudi čistilno kuro za telo.

Recept za napitek, s katerim boste temeljito očistili svoje telo, najdete tukaj.

Morda te zanima tudi:

3 živila, ki temeljito očistijo pljuča in jih razstrupijo

Kadite, ste kadili? Imate pogosto težave z boleznimi di...

Zima brez bolezni: Najboljši naravni antibiotik, ki ščiti naše zdravje

Okrepite imunsko odpornost in preprečite, da bi vam vir...

Izdiranje zoba: Nasveti, ki vam bodo pomagali do hitrejšega okrevanja

Ekstrakcija ali izdiranje stalnih zob spada zagotovo me...

Ljubezen nove dobe

V zadnjih letih smo priča novemu pojavu, to je ljubezni...

Najpogostejši vzroki za zimsko depresijo

V zimskih mesecih, ko je sonca manj in so noči daljše, ...

Zakaj nikoli ne bi smeli piti vročega čaja?

Čaj je zdrav, sploh, če je domač. Toda, če pijemo vroče...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.