Gub se ne boste rešili, če se boste vsak dan prestrašeno ogledovali v ogledalu in jih šteli. Koža se z leti stara in pričnejo nastajati gube. Te so moteče še posebej na obrazu. Da bi jih preprečili, kupujemo drage kreme, ki obljubljajo izboljšave. Znanstveniki pa opozarjajo še na eno, povsem preprosto rešitev, kako jih omiliti. Pomembno je, kaj imate na krožniku!
Strokovnjaki tako priporočajo uživanje različne hrane, ki preprečuje nastanek gub in vrača koži elastičnost. Mednje sodijo borovnice. Te so bogate z vitaminom C in antioksidanti. Vitamin C pa pripomore k nastajanju kolagena. Tega najdete tudi v kremah za obraz. Tudi paradižnik spada med hrano, ki jo priporočajo strokovnjaki in ki pomaga gladiti gubice. Paradižnik vsebuje likopen, ki pomaga koži, da se obnavlja. V telo se najlažje absorbira z oljčnim oljem.
V svojo prehrano vključite tudi ribje olje, tuno in losos. V njih je omega 3, ki obnavlja kožo. Tudi semena sončnic so zelo zdrava, vsebujejo veliko vitamina E. strokovnjaki svetujejo, da sončnična semena grizete, zraven pa pijete zeleni čaj, ki je bogat vir antioksidantov in flavonoidov, ki pripomorejo v boju proti staranju kože.
Poleg naštetega pa je pomembno še, da popijete zadostno količino vode in se izogibate slabih razvad, kot so slani prigrizki, kajenje, pitje kave in alkohola.
Strokovnjaki obljubljajo, da boste že po nekaj tednih opazili razliko in bo koža na vašem obrazu videti lepša in bolj napeta. Vsekakor je vredno poskusiti!