Hrana, ki uničuje možgane

Aktualno > Zanimivosti | piše: M. L. | 22.5.2022
Nekatera hrana ugodno vpliva na prebavo, druga pripomore k hujšanju, tretja je odlična za zdravje možganov … v prispevku pa najdete tisto hrano, ki počasi uničuje možgane in jim škoduje. Povzroči lahko tudi bolezni.
Slaba prehrana lahko vpliva na možgane. (foto: www.sxc.hu)
Slaba prehrana lahko vpliva na možgane. (foto: www.sxc.hu)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Tudi hrana vpliva na možganske funkcije in če jeste takšno, ki deluje nanje negativno, lahko to počasi privede do bolezni, kot je demenca. Strokovnjaki za prehrano zato svetujejo, da takšno hrano uživate čim manjkrat.

Izdelki iz sladkorja
Sladkor in izdelki iz sladkorja niso škodljivi le za vašo postavo, temveč negativno vplivajo tudi na možganske funkcije. Študija je dokazala, da lahko redno in dolgotrajno uživanje večjih količin sladkorja privede do nevroloških težav in težav s poslabšanjem spomina.

Alkohol
Na drugem mestu je alkohol. Ta dolgoročno povzroča, da je vaš »um zamegljen«. Zaradi njega niste več sposobni razmišljati, pozabljate besede. Če ga nehate uživati, se tudi možganske funkcije popravijo.

Hitra hrana
Hitra hrana lahko vpliva na možgane tako, da povzroča depresijo in tesnobo. Prav tako povzroča, da se vaši možgani nanjo navadijo do te mere, da postanejo od nje odvisni. Hitra hrana vpliva na hormon dopamin, ki vpliva na čustva sreče. Ta pa vpliva tudi na kognitivne funkcije. Če jeste veliko hitre hrane, so te zmanjšane.

Slani prigrizki
Sol povzroča povišan krvni tlak, prav tako pa negativno vpliva na kognitivne možganske funkcije.

Rafinirane žitarice
Tudi rafinirane žitarice vplivajo negativno na možgane. Povzročajo hitrejše staranje možganskih celic in posledično tudi izgubo spomina.

Umetna sladila
Četudi želite shujšati, nikar ne posegajte po umetnih sladilih. Ta negativno vplivajo na možganske funkcije in povzročajo zmanjšane kognitivne funkcije možganov.
 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Prepoznajte in odpravite težave z zamaščenimi jetri

Zamaščena jetra postajajo vse pogostejša zdravstvena te...

Štiri zdrave navade za dokazano krepitev odpornosti pozimi

Zima je lahko za starejše ljudi zahtevno obdobje, saj s...

Izšla je januarska revija Vzajemnost 2025

Stare hiše so bile zdrave, saj so znali naši predniki s...

Poskrbite za svoje oči: Kako upočasniti poslabševanje vida

Oko ima razvito lastno zaščito proti poškodbam, povzroč...

Žajbelj – uravnava holesterol, lajša simptome menopavze in izboljšuje spomin

Koristi žajblja že dlje časa preučuje tudi znanost. Kar...

Iz najnovejše študije: 8 zdravih navad, zaradi katerih boste živeli deset let več

Znanstveniki so želeli raziskati, katere zdrave navade ...

Katera dieta je najbolj učinkovita in zdrava (po oceni strokovnjakov)?

Spoznajte dieto, ki ji prehranski strokovnjaki in zdrav...

Enostavna dieta za razstrupljanje po praznikih

Ste si med božično-novoletnimi prazniki privoščili veli...

Prelisičite praznične (pre)grehe ...

Namesto, da se obremenjujete z občutki krivde za vsako ...

Zdrava prehrana: 10 univerzalnih zlatih pravil

Ne glede na to, ali ste vsejedec, vegetarijanec ali veg...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.