Je pečen krompir zdrav?

Ste vedeli, da pečen krompir spada med eno najbolj zdravih jedi? Bogat je s kalijem in ugodno vpliva na celoten organizem. Seveda pa ga morate znati pravilno pripraviti.
Pečen krompir je zelo zdrava hrana. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Pečen krompir je zelo zdrava hrana. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ne ocvrti krompir v olju, pečen na zdravih maščobah, spada med najbolj zdrave jedi. Krompir je bogat s kalijem, ta pa uravnava krvni pritisk.

Poleg tega pa en pečen krompir pokriva več kot deset odstotkov dnevne potrebe vlaknin pri ženskah in osem odstotkov vlaknin pri moških. S tem uravnava prebavo, ščiti pred nezdravim holesterolom in pomaga organizmu, da izloča strupene snovi.

Ima pa še eno dobro lastnost: to je zelo malo kalorij. Seveda pa nanj ne smete dodati masla ali sira. S tem boste naredili kalorično bombo.
Pomembno je tudi, da krompir ne mešate z beljakovinami. Zdrav in nizkokaloričen bo ostal, če ga boste spekli na zdravih maščobah, kot je na primer kokosovo olje in pojedli skupaj s surovo ali pečeno zelenjavo.
Morda te zanima tudi:

Kdo določa mojo vrednost?

Nič nisem vredna. Nihče me ne ceni. Dva stavka, ki ju j...

Vremenska napoved za 15. januar

Kakšno vreme se obeta?

Epidemija je podaljšana, a nekateri ukrepi so spremenjeni

Vlada je na včerajšnji seji podaljšala epidemijo za 60 ...

Vremenska napoved za 14. januar

Kakšno vreme se obeta?

Vremenska napoved za 13. januar

Kakšno vreme se obeta?

Vremenska napoved za 12. januar

Kakšno vreme se obeta?
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.