Je pečen krompir zdrav?

Moje zdravje > Prehrana | piše: M. L. | 12.3.2018
Ste vedeli, da pečen krompir spada med eno najbolj zdravih jedi? Bogat je s kalijem in ugodno vpliva na celoten organizem. Seveda pa ga morate znati pravilno pripraviti.
Pečen krompir je zelo zdrava hrana. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Pečen krompir je zelo zdrava hrana. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Nazaj Naprej
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ne ocvrti krompir v olju, pečen na zdravih maščobah, spada med najbolj zdrave jedi. Krompir je bogat s kalijem, ta pa uravnava krvni pritisk.

Poleg tega pa en pečen krompir pokriva več kot deset odstotkov dnevne potrebe vlaknin pri ženskah in osem odstotkov vlaknin pri moških. S tem uravnava prebavo, ščiti pred nezdravim holesterolom in pomaga organizmu, da izloča strupene snovi.

Ima pa še eno dobro lastnost: to je zelo malo kalorij. Seveda pa nanj ne smete dodati masla ali sira. S tem boste naredili kalorično bombo.
Pomembno je tudi, da krompir ne mešate z beljakovinami. Zdrav in nizkokaloričen bo ostal, če ga boste spekli na zdravih maščobah, kot je na primer kokosovo olje in pojedli skupaj s surovo ali pečeno zelenjavo.
Morda te zanima tudi:

Vremenska napoved za 24. september

Kakšno vreme nas čaka danes?

Vremenska napoved za 23. september

Kakšno vreme nas čaka danes?

Vremenska napoved za 22. september

Kakšno vreme nas čaka danes?

Prihaja "najbolj nabrušen tv-jezik"

Že osma sezona oddaje Ta teden z Juretom Godlerjem se v...

Vremenska napoved za 21. september

Kakšno vreme bomo imeli danes?

Vremenska napoved za 20. september

Kakšno vreme nas čaka danes?
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2018 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.