Kaj sploh je fibromialgija?
Fibromialgija je kronično bolezensko stanje, ki povzroča razširjene bolečine v mišicah in sklepih, utrujenost, težave s spanjem ter kognitivne motnje, znane kot "fibromegla" (težave s koncentracijo, slabši spomin, miselna otopelost).
Gre za bolezen, ki ni v glavi, čeprav se pogosto napačno dojema kot psihološka težava. Znanstveniki menijo, da je povezana z moteno obdelavo bolečine v možganih, kar pomeni, da telo bolečino zaznava bolj intenzivno in pogosteje, kot bi jo sicer.
Fibromialgija prizadene predvsem ženske, običajno med 30. in 60. letom, vendar jo lahko doleti tudi moške in celo otroke.
Bolečina brez razloga – a ne brez posledic
Največja posebnost fibromialgije je, da vas lahko boli, tudi če ni vidne poškodbe ali vnetja. Bolečina je lahko stalna, topa in razpršena, lahko pa se seli po telesu in se občasno povsem okrepi.
Veliko ljudi s fibromialgijo opisuje občutek, kot da bi jih zajel val bolečine, izčrpanosti in teže. In to ne za nekaj dni, temveč vsak dan. Občutek, da ste preobremenjeni že ob vstajanju iz postelje, je lahko vsakdanji spremljevalec.
Preberite tudi: 9 koristnih nasvetov, kako se spoprijeti s kronično boleznijo
Kako fibromialgija vpliva na vsakdanje življenje
Fibromialgija ne vpliva samo na telo, ampak tudi na samopodobo, odnose in duševno zdravje. Zaradi nje se lahko človek začne umikati iz družbe, ker nima več moči za vsakodnevne dejavnosti ali ker preprosto ne more razložiti, kaj se dogaja.
"Kako naj razložim, da me boli vse telo, ko pa mi zdravnik pravi, da ni nič narobe?" je vprašanje, ki si ga mnogi bolniki zastavljajo znova in znova.
Utrujenost je lahko tako močna, da še misel na kosilo ali krajši sprehod postane napor. Spanje pogosto ne prinaša olajšanja, saj je nemiren ali površen. Ljudje s fibromialgijo pogosto pravijo, da zaspijo utrujeni in se zbudijo še bolj utrujeni.
Ko ti nihče ne verjame
Eden najtežjih vidikov fibromialgije je občutek nerazumljenosti in osamljenosti. Ker bolezni ni mogoče potrditi z laboratorijskimi izvidi ali slikami, je pogosto spregledana. Tudi najbližji svojci včasih težko razumejo, da nekdo ne more vstati iz postelje, čeprav "ni videti bolan".
Zaradi tega se mnogi ljudje s fibromialgijo pretvarjajo, da so v redu, dokler se ne zlomijo. Pogosto delujejo močni in zanesljivi – dokler jih bolečina in izčrpanost ne potisneta čez rob.
Kaj pomaga?
Zdravilo, ki bi popolnoma pozdravilo fibromialgijo, ne obstaja, obstajajo pa različni pristopi, ki pomagajo ublažiti simptome. Ključ je v celostnem pristopu:
-
redna, nežna telesna aktivnost (npr. sprehodi, plavanje, joga),
-
urejen spalni ritem,
-
zmanjšanje stresa,
-
fizioterapija,
-
nekateri antidepresivi in zdravila za bolečine,
-
podpora terapevta ali podporne skupine.
Pomembno je, da oseba z fibromialgijo najde svoj ritem in ne presega svojih zmožnosti. Poslušanje telesa, uvajanje počitka in ljubeč odnos do sebe niso razvajanje – so nujni za preživetje.
Preberite tudi: Fibromialgija: z gibanjem nad bolečino
Kako pomagati nekomu s fibromialgijo?
Če imate v svoji bližini osebo, ki živi s fibromialgijo, ji verjemite. Ne skušajte je motivirati, naj se bolj potrudi. Ne primerjajte je z drugimi.
Največ, kar lahko storite, je, da prisluhnete, jo sprejmete in ji stojite ob strani – tudi ko ne razumete vsega.
Povzeto po Mayoclinic.org