Ključ do zdravja je ...

Aktualno > Zanimivosti | piše: Kristina D. Zalar | 7.11.2013
Če boste jedli mediteransko hrano, potem boste veliko bolj zdravi. Dokazano je, da imajo tisti, ki pojedo velike te hrane, veliko boljše počutje in manj bolezenskih težav v starosti.
Ključ do zdravaja je mediteranska hrana. (foto: www.sxc.hu)
Ključ do zdravaja je mediteranska hrana. (foto: www.sxc.hu)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Študija je zajemala 10 tisoč žensk v srednjih letih. Pokazala je, da tiste, ki so se prehranjevale večinoma z mediteransko hrano, so bile veliko bolj zdrave in so živele dlje od ostalih. V mediteransko prehrano spadajo sadje, zelenjava, ribe in oljčno olje, vsebuje zelo malo ali nič rdečega mesa in nezdravih maščob.

Vodja raziskave dr. Cecilia Samieri je povedala: »S študijo, ki je zajemala ženske srednjih let z različnimi prehranjevalnimi navadami, je pokazala, da tiste, ki uživajo pretežno mediteransko hrano, imajo za kar 40 odstotkov večje možnosti, da bodo na starost živele zdravo in dočakale več kot 70 let.«

V raziskavi so sodelovale ženske, stare med 50 in 60 let. Po 15. letih raziskave so rezultati pokazali, kako zdrava je mediteranska prehrana. Ta vsebuje veliko sadja, zelenjave, rib, oljčnega olja in oliv, stročnice, polnozrnate žitarice in zelo malo ali nič rdečega mesa, predelanih mesnih izdelkov in malo maščob.
Raziskovalci menijo, da bi se podobni rezultati pokazali tudi na moških.
Morda te zanima tudi:

Vremenska napoved za 21. oktober

Kakšno vreme se obeta?

Vremenska napoved za 20. oktober

Kakšno vreme se obeta?

Vremenska napoved za 19. oktober

Kakšno vreme se obeta?

Vremenska napoved za 16. oktober

Kakšno vreme se obeta?

Misel za 16. oktober

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...

Vremenska napoved za 15. oktober

Kakšno vreme se obeta?
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.