Lahko imate to bolezen in tega ne veste!

Moje zdravje > Bolezni | piše: M. L. | 19.8.2017
Vsaka tretja oseba na svetu ima to zahrbtno in hudo bolezen, a se tega morda niti ne zaveda. Spadate mednje tudi vi?
Visok krvni tlak je bolezen mnogih. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Visok krvni tlak je bolezen mnogih. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Vas pogosto boli glava, ste utrujeni, zmedeni, opazite spremembe na vidu, ste anksiozni, bledi, občutite bolečine v prsnem košu in razbijanje srca, vam pogosto zvoni v ušesih? Morda ste tudi vi eden od mnogih ljudi, ki se spopada s hipertenzijo, to je povišan krvni tlak, bolezen, ki lahko povzroči okvaro srca, možganov, oči, ledvic.

V kolikor imate določene simptome, veste, da je vaš krvni tlak povišan, se morate posvetovati s svojim zdravnikom, ki vam bo predpisal tudi ustrezno zdravljenje. Poleg tega pa lahko tudi z določenimi živili pripomorete k uravnavanju krvnega tlaku.

Repa
Strokovnjaki so ugotovili, da je repa izredno zdravilno živilo, ki pomaga uravnavati krvni tlak. Ne samo, da jo jeste, tudi pijete jo lahko. Naredite si lahko sok iz surove repe.

Orehi
Raziskava je pokazala, da orehi znižujejo krvni tlak. Zato si za malico privoščite nekaj orehov. Odlično delujejo tudi proti slabokrvnosti, vsebujejo zdrave maščobe, magnezij in vlaknine.

Laneno seme
Raziskava je pokazala, da tisti, ki redno uživajo laneno seme in druga semena, hitreje uravnajo krvni tlak. Laneno seme vsebuje veliko omega 3 maščobnih kislin in vlaknin. Odlično je za boljše zdravje.

Zmanjšajte količino mesa
Ali ste vedeli, da imajo vegetarijanci manj težav z visokim krvnim tlakom? Če se mesu ne morete odreči, naj velja pravilo, da je meso začimba. Jejte ga v majhnih količinah, večkrat pa si pripravite tudi brezmesni obrok. Izogibajte se mesnim izdelkom, kot so suhe salame, klobase in podobno.

Za boljše zdravje lahko veliko naredite sami!
Morda te zanima tudi:

3 razlogi, ki vas bodo prepričali, da boste pogosteje posegli po teh zdravih semenih

Si kdaj privoščite bučna semena? Ko boste prebrali, kak...

Dan slovenskih lekarn letos namenjen moškim

Moški so bolj vzdržljivi in občutijo manj bolečine, a ...

Slovenski bolniki s Parkinsonovo boleznijo potrebujejo boljšo obravnavo

V Sloveniji je okoli 9000 ljudi s Parkinsonovo boleznij...

Ko se pripeti nesreča, štejejo sekunde

Milijoni ljudi se vsako leto poškodujejo ali umrejo, ke...

Samomor je med 20. vodilnimi vzroki umrljivosti na svetu

Samomorilno vedenje lahko prizadene vsakogar od nas ali...

Misel za 29. september

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.