Najbolj priljubljena in učinkovita dieta na svetu

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 2.11.2017
Dieta, ki je znana po vsem svetu in ki zagotavlja odlične rezultate pri hujšanju, je izredno priljubljena po vsem svetu. Za uspešno hujšanje namreč ni potrebno, da ste lačni, ali da se odrečete določeni hrani!
Dieta 5:2 je zelo priljubljena. (foto: www.123rf.com)
Dieta 5:2 je zelo priljubljena. (foto: www.123rf.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Dieta, imenovana kar 5:2, je sestavljena tako, da lahko pet dni v tednu jeste vse, kar vam srce poželi, dva dneva pa namenite temu, da skrbno beležite, kaj in koliko jeste. Se pravi, da se pet dni v tednu prehranjujete normalno, jeste hrano, ki jo želite jesti in ko ste lačni. Seveda pa kljub temu ne pretiravate in se ne prenajedate. Dva dneva pa morate nameniti skoraj postu in zmanjšati vnos hrane.
Seveda je ta dieta priljubljena ravno zato, ker ni potrebno črtati določene hrane in jo lahko jeste brez slabe vesti.

In kako je potem lahko takšna dieta uspešna?
Kot smo že omenili, prenajedanje ni dovoljeno. Teh pet dni lahko jeste vse, toda v zmernih količinah. Kar pomeni, da ne pojeste cele čokolade, temveč le nekaj koščkov. In če jo zamenjate še s temno, toliko bolje. Tista dva dneva, ko pa se morate res strogo držati diete, pa pripomoreta k hujšanju, saj dieta pravi, da lahko takrat pojeste le 25 odstotkov tistega, kar ste prej jedli pet dni. To pa pomeni, da dva dneva dobite približno 500 kalorij dnevno in nič več.

S tem načinom lahko shujšate do pol kilograma tedensko, pravijo avtorji diete. In dodajajo tudi, da je tak način prehranjevanja zdrav in da zmanjšuje nastanek bolezni. Če dva dni v tednu občutno zmanjšate vnos kalorij v svoje telo, s tem preprečite lahko nastanek srčno-žilnih bolezni, znižate holesterol, sladkor in si podaljšate življenje.

Vsekakor pa je prav, da če se nameravate te diete lotiti tudi sami, da se prej posvetujete s svojim zdravnikom.
Morda te zanima tudi:

Se odpravljate v lekarno? Preverite, če je odprta

Delovni časi lekarn so prilagojeni, zato je zelo pomemb...

Vremenska napoved za 30. oktober

Kakšno vreme se obeta'

Vremenska napoved za 29. oktober

Kakšno vreme se obeta?

Tone Partljič: Usoda nam želi pokazati, da svet ni samo naš

Pisatelj Tone Partljič je objavil zapis, ki se nanaša n...

Obveščamo: Za prehajanje med občinami, potrebujete tudi ta obrazec

Včeraj je začel veljati vladni odlok, ki omejuje prehaj...

Vremenska napoved za 28. oktober

Kakšno vreme se obeta?
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.