Domači recept so poznali nekoč že stari Grki in ga s pridom uporabljali. Z njegovo redno uporabo lahko veliko naredite za svoje zdravje, za zdravje kosti.
Potrebujete deset žličk lanenega semena, pet žličk mletega sezama, nekaj bučnih semen, nekaj zrn pšenice (izberite staro sorto!), tri žlice rozin in kilogram medu.
V večji posodi zmešajte vse sestavine, pri tem uporabite leseno kuhalnico. Ko je dobro premešano, zmes nadevajte v steklen kozarec. Jejte po eno veliko žlico pred zajtrkom in pred kosilom. Pojejte do konca, recept izvajajte dvakrat letno. Če imate že težave s trdoto kosti, pa tudi večkrat.