Če imate težave s spanjem, vas muči nespečnost, lahko to v tretjem življenjskem obdobju privede do alzheimerjeve bolezni, trdijo strokovnjaki. Medtem ko spimo, se namreč naši možgani čistijo strupenih proteinov. Eden teh strupenih proteinov je tudi protein amiloid, ki se kopiči v možganih ljudi, ki imajo alzheimerjevo bolezen. In če nimate dovolj spanja, se ta vsakodnevno kopiči v možganih. Nova študija je tako potrdila, da je zelo pomemben dober spanec, ta nas lahko varuje tudi pred demenco.
Ameriški znanstveniki so testirali 70 ljudi, ki so bili stari okrog 76 let in ugotovili, da tisti, ki spijo manj ali imajo težave s spanjem, imajo večjo vrednost proteina amiloida. Zato je zelo pomembno, da je spanje kvalitetno in traja vsaj pet do sedem ur na noč. Strokovnjaki so ugotovili, da se med spanjem naši možgani čistijo strupenih proteinov desetkrat hitreje kot, ko smo budni.