Odličen recept, ki hitro okrepi kri in povrne energijo

Moje zdravje > Alternativa | piše: Katka Kos | 12.2.2019
Imate tudi vi težave s slabokrvnostjo? Bi radi okrepili svojo kri, obenem pa izboljšali tudi počutje, si povrnili energijo in se zaščitili pred boleznimi? Potem si pripravite ta okusen recept!
Zeleni napitek krepi kri. (foto: pexels.com)
Zeleni napitek krepi kri. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Strokovnjaki za prehrano so si enotni: zdrava prehrana ščiti pred boleznijo in krepi naše zdravje. Pogosto pa se zgodi, da ukrepamo šele takrat, ko nam zdravje že malce ponagaja, ko smo brez energije ali slabšega počutja.

Za anemijo je značilno, da ni prave volje, energije, da smo ves čas utrujeni in tudi bolj dovzetni za razne bolezni.

Če bi radi to spremenili, potem je skrajni čas, da pričnete živeti bolj zdravo. Na prvem mestu je zagotovo zdrava in uravnotežena prehrana, o kateri je napisanega že mnogo.

Da pa boste hitreje svojemu telesu povrnili zdravje, okrepili kri in si povrnili dovolj energije ter dobro počutje, lahko pripravite tudi ta, zelo enostaven napitek, ki vam bo pomagal. Pijte ga za zajtrk, dovolj je, če ga pijete dvakrat do trikrat tedensko. Če vam bo pripravek prijal, ga lahko dodate na svoj jedilnik in uživate, kadar želite.

Za pripravo napitka, ki krepi kri in povrne energijo telesu boste potrebovali:
Dve hruški ali dva jabolka, pest sveže špinače, pest zelene solate, vejica svežega peteršilja, eno limeto ali limono, nekaj listkov mete.

Hruške ali jabolka operite, izkoščičite, ne lupite, narežite na kocke. Limeti ali limoni iztisnite sok in dodajte sadju. Nato dodajte še sesekljano solato, špinačo in peteršilj. Če imate sokovnik, potem vse sestavine dajte v sokovnik in izcedite sok, ki ga morate takoj popiti, da ne izgubi hranljivih snovi, vitaminov in mineralov.

Če pa nimate sokovnika, bodo sestavine zadostovale za dva kozarca. Enega pripravite svojemu partnerju ali pa prijatelju. Vse sestavine dajte v mešalnik, dolijte toliko vode, da se bodo lepo zmešale in da dobite gosto, a tekočo zmes, ki jo boste lahko popili.

Pred serviranjem dodajte napitku še nekaj sesekljanih svežih listkov mete.

 

Morda te zanima tudi:

10 najmočnejših začimb: Ščitijo in krepijo možganske funkcije

Ali veste, da so določene začimbe tako zdravilne, da la...

Čisti zamašene arterije in uravnava krvni tlak – kozarec na dan, pa boste prenovljeni

Potrebujete pet zdravilnih živil in s pomočjo enostavne...

Neverjetno, to bi se zgodilo, če bi uživali po 2 nageljnovi žbici vsak dan

Ko boste prebrali, kaj lahko storita dve nageljnovi žbi...

Ob vsakem odvečnem kilogramu telesne teže se možgani zmanjšajo

Izmerite se! Ženske, ki imate večji obseg trebuha od 88...

En kozarec vsak dan, pa boste zmanjšali možnost možganske kapi

Krepi možgane, ščiti pred boleznijo srca in ožilja. Odl...

Nabirate čemaž? Bodite previdni

Pomladno nabiranje čemaža zahteva potrebno znanje, saj ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.