Čaji so na splošno zelo zdravilen napitek. Nekateri so odlični v boju proti odvečnimi kilogrami, pomagajo pa tudi pospešiti metabolizem.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je pri samem vrhu med zdravimi čaji. Vsebuje veliko antioksidantov, zelo zdravilno deluje na telo. Priporoča se, da ga dnevno popijete tri skodelice.
Beli čaj
Nekoliko manj znani je beli čaj. Tudi ta je zelo zdravilen, vsebuje več katehina in manj kofeina kot zeleni čaj. Učinkovito pomaga pri topljenju maščob in preprečuje, da bi se nalagale nove.
Hibiskus
Tudi hibiskus spada med zdravilne čaje, je naravni diuretik, zmanjšuje raven holesterola in uravnava krvni tlak.
Borovničev čaj
Borovničev čaj vsebuje zdrave antioksidante, ureja prebavo in uravnava raven sladkorja v krvi. Prav tako pomaga pri zmanjševanju apetita. A previdno pri pitju, borovnice lahko tudi zapirajo.
Metin čaj
Meta pomaga pri presnavljanju, ureja prebavo, pospešuje metabolizem in zmanjšuje apetit.
Če imate radi čaje, če si hladnih dni ne predstavljate brez njih, le postrezite si jih. A nikar ne dodajajte vanje sladkorja. Pijte nesladkanega ali pa mu dodajte žličko domačega mkedu, edino tak je zares zdrav.