Polnozrnate žitarice topijo maščobo

Moje zdravje > Prehrana | piše: M. L. | 27.4.2013
So tudi na vašem jedilniku vsak dan polnozrnate žitarice? Raziskava je pokazala še eno njihovo dobro lastnost – topijo maščobe okrog trebuha.
Polnozrnate žitarice so vir zdrave prehrane. (foto: www.sxc.hu)
Polnozrnate žitarice so vir zdrave prehrane. (foto: www.sxc.hu)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Strokovnjaki so dokazali, da imajo osebe, ki pojedo veliko polnovrednih žitaric, bolj raven trebuh, saj te topijo maščobne obloge. V raziskavi je sodelovalo nekaj več kot 2800 moških in žensk, starih od 32 do 83 let. Ugotovili so, da imajo tisti, ki pojedo veliko polnozrnatih žitaric, manj maščobnih oblog.

Maščoba, ki se nabira okrog trebuha, je zelo nevarna, povzroča niz zdravstvenih težav, med drugim tudi povišan krvni tlak, srčno-žilne bolezni in nastanek raka.

Prehrana, bogata z polnozrnatimi žitaricami, pomaga ohraniti zdrave, mehke arterije ter zniža tveganje srčnega infarkta in možganske kapi. Varuje tudi pred diabetisom tipa 2.
Polnozrnate žitarice vsebujejo vlaknine ter vitamina B in E. Za dnevni odmerek je dovolj že kos polnozrnatega kruha za zajtrk in skodelica polnozrnatih žit za kosilo.

Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.