Razstrupljanje organizma je v zadnjem času zelo pogosta tema. Vsi si želimo zdravo telo, polno energije, če pa lahko to dosežemo že v nekaj dneh, pa toliko bolje. Resnica je malce drugačna. V nekaj dneh ne morete narediti čudežev. Potrebno je, da se zdravo prehranjujete, gibate in zadosti spite, pa bo tudi vaše telo zdravo in polno energije.
Če se boste lotili razstrupljanja, je najcenejši način, da se ga lotite sami. Upoštevati morate nekaj osnovnih dejstev o tem, da se bo vaše telo lažje očistilo vseh strupov.
Za začetek je pomembno, da pričnete piti vodo. V poštev pridejo tudi čaji brez sladkorja. Dnevno popijte najmanj osem kozarcev vode, še bolje je, če vanjo dodate nekaj limone. Izogibajte pa se kave, alkohola, gaziranih pijač.
Med razstrupljanjem jejte hrano, ki je naravna. Ne jejte predelanih izdelkov. Še najboljše je, če je večina obrokov sestavljenih iz sadja, zelenjave. Slednja je lahko surova, kuhana ali pečena. Naj bo brez soli in spečena na zdravi maščobi. Takšno razstrupljanje lahko traja od nekaj dni do enega tedna.
Nekateri prisegajo na čiščenje organizma s postom. Ta naj bi trajal dva dni v tednu nekaj tednov. Takrat naj bi pili le vodo ali nesladkani čaj. Če se boste lotili posta, se prej posvetujte z zdravnikom.
Nekateri se razstrupljanja organizma lotijo z znano zeljno juho. Zanjo potrebujete eno srednje veliko glavo zelja, pet čebul, en koren zelene z listi, dve papriki, dva paradižnika in sol. Zelenjavo drobno narežete in kuhate v velikem loncu za juho. Jeste jo lahko kolikor želite. Dieta traja sedem dni.
Za kateri koli način razstrupljanja se boste odločili, pomembno je, da se prej o tem posvetujete s svojim zdravnikom.
Vprašanje o tem pa lahko zastavite tudi naši strokovnjakinji za zdravo prehrano. Najdete jo TUKAJ.