Ščetkanje zob
Pravilno ščetkanje zob je zelo pomembno. Zobna ščetka mora biti mehka in ne trda. Ta lahko namreč poškoduje zobno sklenino. Pravilno ščetkanje zob je, da držite ščetko pod kotom 45 stopinj in ščetkate s kratkimi potegi.
Sedenje za računalnikom
Če v službi presedite pretežno za računalnikom, če doma radi brskate po internetu in ste za računalnikom po več ur skupaj, je nujno, da vsake toliko naredite odmor. V nasprotnem si lahko oslabite vid, prevel naprezate oči, kar privede do glavobola.
Tudi monitor mora biti postavljen pravilno, vzporedno z vašimi očmi, v nasprotnem primeru je vaša drža med sedenjem nezdrava in vas lahko prične boleti hrbet.
Spanje
Mnogo ljudi ima težave s spanjem. Do teh lahko pride tudi, če je vaš odhod v posteljo nepravilen. Strokovnjaki svetujejo, da vsaj eno uro pred odhodom v posteljo ne gledate televizije. Televizija namreč s svojo svetlobo sporoča možganom, da je še dan in ti se ne pripravljajo na spanje. Prav tako ne smete oditi spat s polnim želodcem. Strokovnjaki svetujejo, da imate zadnji obrok, ki naj bo lahek, vsaj dve uri pred spanjem.
Pranje las
Tudi pri pranju las največkrat delamo napake. Če lase po nanosu šampona takoj izperete, jih umivate narobe. Šampon bi moral biti na lasišču vsaj dve do tri minute, da bi lahko res očistil vso umazanijo. Ko nanesete šampon, ga nežno vmasirajte v lasišče s krožnimi gibi. Med šamponiranjem nekajkrat dodajte tudi malo vode, da se še bolje speni. Izperite šele po nekaj minutah.