E-novice

Naroči se in prejemaj nove članke, nagradne igre in kupone.
 

To je hrana, ki krepi srce

Aktualno > Zanimivosti | piše: Saša Šorli | 14.10.2014
Uživanje zdravih živil je zelo pomembno za zdravje celega telesa. Če imate zdravo telo, je počutje odlično. Preberite, katera so tista živila, ki bodo pripomogla k zdravju srca!
Jejte zdravo hrano in telo vam bo hvaležno. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Jejte zdravo hrano in telo vam bo hvaležno. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Nazaj Naprej
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Sadje, zelenjava, ribe, oreščki, semena … vse to že dobro poznamo in vse to je zdravo za celo telo. Pomembno je, da se vsak dan prehranjujete čim bolj zdravo.

Da bo tudi vaše srce dolgo dobro delalo, pa jejte sledeča živila:
Rozine
Raziskave so pokazale, da posušeno grozdje – rozine, ne izgubijo svojih hranilnih snovi in vsebujejo veliko antioksidantov. Nanje smo že skoraj pozabili, kar je škoda, saj so zelo zdrave. Zdravilno delujejo na celo telo, pomagajo ohranjati zdravje srca in dlesni. Jejte jih!

Oreščki
Tudi oreščki so zelo zdrav prigrizek. Vsebujejo vitamine, minerale, omega 3 maščobne kisline. Raziskave so pokazale, da tisti, ki jedo oreščke za malico vsaj dva do štirikrat tedensko, manj zbolevajo za srčno žilnimi boleznimi.

Čokolada
Mnenja o čokoladi so deljena. Nekateri menijo, da ni zdrava, spet drugi zatrjujejo, da je zelo zdravilna. Zadnja raziskava pa je pokazala, da prava temna čokolada zelo pozitivno deluje na delovanje srca, znižuje holesterol v krvi in izboljšuje krvno sliko. Seveda pa je pomembno, da jo uživate zmerno!

Jagodičevje
Tudi jagodičevje je zelo zdravo. Polno vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki zelo ugodno vplivajo na zdravje organizma, zvišujejo imunski sistem, skrbijo za zdrav krvni tlak in znižujejo nevarni holesterol. Jagodičevje preprečuje nastanek bolezni srca in ožilja.

Ribe
Bogate so z omega 3 maščobnimi kislinami, ki so zelo pomembne za zdravo srce in ožilje. Preprečujejo nastanek raznih bolezni, upočasnjujejo staranje, skrbijo za dobro počutje in za naval energije. Med najbolj zdrave ribe spadajo losos, a tega boste težko dobili svežega. Jejte sardele, lahko tudi iz konzerve. Tudi postrvi vsebujejo veliko omega 3 maščobnih kislin in so dobra izbira za zdravje.
Morda te zanima tudi:

Ali veste: Zakaj je migrena povezana s slabostjo?

Bolečina ob migreni je pogosto opisana kot nepopisna, k...

Takoj pozdravi ščitnico, ekspresno stopi odvečne kilograme, krepi imunsko odpornost

Ta naraven nasvet bo naredil čudež vašemu telesu, pospe...

Urinska inkontinenca in dednost

Ali je urinska inkontinenca nekaj, kar podedujemo od na...

Zdravnik šokiral javnost: Tu se skriva zdravilo za raka!

Je zdravilo za raka zares tako preprosto?

Pospešuje metabolizem, topi odvečne kilograme in zdravi mnoge bolezni!

To je domači napitek iz mete, ki ga lahko pripravite sa...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2017 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.