E-novice

Naroči se in prejemaj nove članke, nagradne igre in kupone.
 

To je hrana, ki krepi srce

Aktualno > Zanimivosti | piše: Saša Šorli | 14.10.2014
Uživanje zdravih živil je zelo pomembno za zdravje celega telesa. Če imate zdravo telo, je počutje odlično. Preberite, katera so tista živila, ki bodo pripomogla k zdravju srca!
Jejte zdravo hrano in telo vam bo hvaležno. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Jejte zdravo hrano in telo vam bo hvaležno. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Nazaj Naprej
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Sadje, zelenjava, ribe, oreščki, semena … vse to že dobro poznamo in vse to je zdravo za celo telo. Pomembno je, da se vsak dan prehranjujete čim bolj zdravo.

Da bo tudi vaše srce dolgo dobro delalo, pa jejte sledeča živila:
Rozine
Raziskave so pokazale, da posušeno grozdje – rozine, ne izgubijo svojih hranilnih snovi in vsebujejo veliko antioksidantov. Nanje smo že skoraj pozabili, kar je škoda, saj so zelo zdrave. Zdravilno delujejo na celo telo, pomagajo ohranjati zdravje srca in dlesni. Jejte jih!

Oreščki
Tudi oreščki so zelo zdrav prigrizek. Vsebujejo vitamine, minerale, omega 3 maščobne kisline. Raziskave so pokazale, da tisti, ki jedo oreščke za malico vsaj dva do štirikrat tedensko, manj zbolevajo za srčno žilnimi boleznimi.

Čokolada
Mnenja o čokoladi so deljena. Nekateri menijo, da ni zdrava, spet drugi zatrjujejo, da je zelo zdravilna. Zadnja raziskava pa je pokazala, da prava temna čokolada zelo pozitivno deluje na delovanje srca, znižuje holesterol v krvi in izboljšuje krvno sliko. Seveda pa je pomembno, da jo uživate zmerno!

Jagodičevje
Tudi jagodičevje je zelo zdravo. Polno vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki zelo ugodno vplivajo na zdravje organizma, zvišujejo imunski sistem, skrbijo za zdrav krvni tlak in znižujejo nevarni holesterol. Jagodičevje preprečuje nastanek bolezni srca in ožilja.

Ribe
Bogate so z omega 3 maščobnimi kislinami, ki so zelo pomembne za zdravo srce in ožilje. Preprečujejo nastanek raznih bolezni, upočasnjujejo staranje, skrbijo za dobro počutje in za naval energije. Med najbolj zdrave ribe spadajo losos, a tega boste težko dobili svežega. Jejte sardele, lahko tudi iz konzerve. Tudi postrvi vsebujejo veliko omega 3 maščobnih kislin in so dobra izbira za zdravje.
Morda te zanima tudi:

Plešavost vpliva na raka prostate

Izguba las, ki vodi v plešavost, je dolgo veljala zgolj...

Stari domači recept, ki krepi vid in čisti ledvice

Dovolj je en kozarec, pa boste okrepili vid in temeljit...

To živilo je tako močno, da ščiti pred rakom in boleznimi srca!

Dokazano je, da deluje proti glivicam, proti bakterijam...

Čokolada: Kako zdravilna je v resnici?

Čokolada je eno od najbolj priljubljenih živil sploh, i...

Kaj bi se zgodilo, če bi vsak dan pojedli po tri jajca?

Jajca vsebujejo holin, to je snov, ki krepi in obnavlja...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ti je članek všeč? Klikni "Všeč mi je" in podaj svoj komentar.

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Komentarji ne odražajo uredniške politike portala MojaLeta.si. Prosimo, da se pri komentiranju držite teme, ne uporabljate sovražnega govora in upoštevate pravila sodelovanja na portalu.
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2017 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.