Redni spolni odnosi
V študiji, ki so jo naredili Britanci, so dokazali, da redno spolno življenje pomlajuje. Tisti pari, ki imajo spolne odnose do štirikrat tedensko, izgledajo mnogo mlajši, kot v resnici so. Vzrok temu je, da se med seksom sprošča hormon rasti, ki pomlajuje našo kožo in ji daje elastičnost.
Antioksidanti
Tudi antioksidanti delajo čudeže. Raziskava je pokazala, da že samo po dveh tednih rednega jemanja ribjega olja oz. omega 3 maščobnih kislin, vidno lahko zmanjšate nastale gubice. Antioksidanti vašo kožo hranijo in gladijo.
Nizek krvni tlak
V še eni študiji so dokazali, da tisti ljudje, ki imajo nižji krvni tlak, tudi izgledajo mlajše. Previsok krvni tlak je nevaren za naše zdravje, razvijejo se lahko bolezni srca in ožilja. Iz prehrane črtajte sol, v svoj vsakdan vključite aktivnosti.
Smejte se
Če življenje jemljete z nasmehom na obrazu, se bo ta manj gubal. Ljudje, ki so optimisti, ki se ne obremenjujejo za vsako težavo, ki poskušajo na svoj dan gledati čim bolj pozitivni, tudi izgledaj mlajše.
Spanje
Vsako noč morate spati od šest do osem ur. Dovolj spanja pripomore, da niste utrujeni, da ne trošite zaradi tega odvečne energije in zato tudi izgledate bolj sveže.
Gibanje
Raziskava je pokazala, da je vsakodnevno gibanje zelo koristno za naše zdravje. 30 minutno gibanje na svežem zraku bo okrepilo vaš imunski sistem, pomagalo vašemu srcu in ožilju, nadihali se boste čistega zraka in še in še. Gibanje vas pomlajuje, zato začnite z njim že danes.
Prenehajte s kajenjem
Cigaretni dim postara kožo obraza, obarva zobe, spremeni glas, uničuje lase. Toliko negativnih lastnosti prinaša kajenje, da je res bolje, da ga opustite. Povrhu vsega pa kadilci izgledajo mnogo starejši, kot v resnici so.