Vitamin, ki ščiti pred rakom in osteoporozo

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. K. | 7.3.2016
Vitamin D je za zdravo telo zelo pomemben. Še posebej je pomemben pri starejših, saj preprečuje osteoporozo, krepi kosti, zelo priporočljiv je v menopavzi, izboljšuje počutje, ščiti pred rakom.
Sonce je vir vitamina D. (foto: freeimages.com)
Sonce je vir vitamina D. (foto: freeimages.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Zgodnje jutranje sonce je za naše zdravje zelo priporočljivo. Ne preveč močni sončni žarki so najboljši vir vitamina D za naše telo. Če ga vsak dan dobite dovolj, je tudi vaše razpoloženje pozitivno, poleg tega s tem krepite kosti in preprečujete razvoj raka.

Znaki, da vam primanjkuje vitamina D so:
Če vam primanjkuje vitamina D, boste to najhitreje ugotovili s pregledom krvne slike. Poleg tega pa so tudi nekateri znaki, ki nakazujejo, da je morda raven vitamina D v vašem telesu premajhna. To so: Nihanje razpoloženja, če ste izpostavljeni soncu, se raven hormona serotonina hitro dvigne. Takoj, ko greste s sonca, pa ta upade, kar se kaže v nihanju razpoloženja. Če je raven serotonina visoka, se počutite odlično, v nasprotnem primeru pa ne.

Bolečine v kosteh so lahko tudi eden od pokazateljev, da vam tega vitamina primanjkuje. Prav tako je lahko znak, če se močno potite, ali pa, če imate težave s prebavo, trebušne težave.

Kaj vitamin D prinaša našemu telesu?
Če imate normalno raven vitamina D, to lahko uspešno preprečuje raka. Tudi odpornost telesa je povezana z njim. Če ga je dovolj, je tudi imunski sistem dober. Vitamin D pomaga zniževati previsok krvni tlak, krepi srce, preprečuje razvoj bolezni, ščiti pred infarktom.
Morda te zanima tudi:

Napitek, ki hitro okrepi imunsko odpornost in ščiti pred virusi

V prispevku boste našli zelo močan ljudski recept, s ka...

Imate takšno zaščitno masko? Nikar je ne uporabite, svarijo ...

Pojavile so se obrazne maske, ki so lahko na prodaj tud...

Kaj se zgodi, če uživamo kurkumo in oljčno olje?

Ste vedeli, da je kurkuma super živilo, ki krepi celo t...

Komunikacijska kampanja: »Vsi zmagujemo, ko sodelujemo«

V mesecu septembru se je pričela komunikacijska kampanj...

Alenka Kesar: Ljubezen je mogoča tudi v kasnejših letih

Nekoč smo jo spremljali preko televizijskih zaslonov, d...

Tedenski numeroskop: Bogovi so padli na glavo

Izračunajte si svoje število in preberite, kaj vam v te...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.