Regratove liste največkrat pripravimo v solati. Toda, ali veste, da je ta zdravilna rastlina zelo primerna tudi za čaj? Regratovi listi vsebujejo grenčino, ki na naše telo deluje diuretično, to pomeni, da odvaja odvečno vodo iz telesa. Na tak način pa čisti in krepi predvsem ledvice, pomaga pri izločanju seča, tudi ledvičnega peska. Poleg tega pa krepi naše telo, odpravlja strupene toksine, krepi in čisti jetra, izboljša videz kože in izboljšuje počutje.
Priprava čaja je enostavna. Naberite liste regrata, očistit jih in narežite, nato pa dve veliki žlici listo prelijte z dvema do tremi decilitri vode. Pustite stati 10 do 15 minut, nato precedite in pijte. Čaj bo imel največji učinek, če ga boste pili na tešče. Pijete pa ga lahko tui tekom dneva. Nikakor pa ne svetujejo pitja zvečer, saj boste morali zaradi diuretičnega učinka večkrat na stranišče.