Odgovarja:

Strah me je noči in smrti

Pozdravljeni. Že dve leti živim sama, sem vdova. Živim v manjši hiši, v ulici. Sedaj sem sama že dve leti, pa ni nič bolje, zelo me je strah. Čez dan je v redu, se zamotim, grem do sosedov, se družim, pogovarjam. Težava je, ko nastopi večer, ko se odpravljam spat in ko ugasnem televizijo. Strah me je že v kopalnici, ko zaprem vse luči, pa v spalnici komaj čakam, da zaspim. Ne vem, kako bi ta strah opisala. Včasih se sredi noči zbudim in mi je zelo tesno v prsih. Kot bi me napadla panika. Potem se poskušam umiriti in čim prej zaspati. če zaslišim kak šum, je konec. začne mi razbijati srce in včasih tudi po dve uri ležim, strah pa narašča. Ne vem, koga me je strah. Kar domišljam si, da se bo nekdo pojavil ob moji postelji. Kar domišljam si, da me bo nekdo prijel za roko, nogo. Potem me je strah smrti in včasih imam občutek, da mi bo kar prenehalo biti srce. Prosim za pomoč. Kako naj se rešim tega strahu? Kaj naj počnem, da se bom počutila bolje? Naj jem kakšna pomirjevala, uspavalne tablete? Nisem sicer pristaš tega. Hvala za nasvet. C.C.

Pozdravljeni. Ob izgubi partnerja se včasih lahko pojavijo tudi taki strahovi, kot jih imate vi. Žal pa vam zanje preko interneta, ne morem dati hitrega recepta za pomoč. Predlagala bi vam oporo psihoterapevta, psihiatra in pogovor s prijateljico ali prijateljem. S predpisovanjem zdravil se ukvarjajo zdravniki; psihiatri, zato vam lahko povem le svoje osebno mnenje. Jemanje uspavalnih tablet in pomirjeval na daljši rok vam ne bi predlagala. Če se boste odločili za medikamentalno pomoč vam predlagam, da obiščete zdravnika, ki vam lahko predpiše tudi druga zdravila, ki so vam lahko v pomoč tudi za daljše obdobje. Zdravnik bo tudi spremljal potek jemanja, spremembe in nadzoroval količino. Sama imam prepričanje, da je bolje, da tovrstna zdravila predpiše psihiater (ne osebni zdravnik), saj imajo psihiatri na tem področju več izkušenj. V vsakem primeru (tudi, če se ne odločite za jemanje zdravil) vam predlagam, da obiščete tudi psihoterapevta, ki vam bo pomagal ob vaši izgubi partnerja in vašem strahu zvečer in strahu pred smrtjo. Srečno. Tanja Krist spec. TA psihoterapije, prof. šp. vzgoje 031 318 486 www.teloinpsiha.si