Naredite sami zelo okusno in zelo zdravilno marmelado, s katero si lahko izboljšate vašo krvni sliko. Recept je preprost, tisti, ki so jo preizkusili, pa potrjujejo, da zares deluje!  

Pozdravljeni. Imam eno vprašanje, ali so orehi zdravi? Nekateri trdijo, da niso, da lahko zamastijo telo. Je to res? Sama namreč vsak dan pojem pest orehov. Hvala za odgovor.  

Ta neverjetno zdravilna semena so znana že stoletja. So pravi čudež narave, če jih v svoji prehrani uporabljate redno. Preberite, zakaj je dobro, da jih dodate na svoj jedilnik!  

Pozdravljeni. Stara sem 53 let in se že dolgo borim z odvečnimi kilogrami. Visoka sem 166 cm in tehtam 77 kg. Kako shujšati? Rada bi shujšala vsaj deset kilogramov in to težo tudi obdržala.  

Pozdravljeni. Imam težavo, nikakor se ne morem znebiti maščobe okrog trebuha, imam občutek napihnjenosti. Visoka sem 169 cm, tehtam 58 kilogramov, stara sem 35 let. Zdravo se prehranjujem, zmerno se ukvarjam s športom, nimam težav s kilogrami, le s trebuhom, ki nikakor noče postati lepo oblikovan. Moj jedilnik je približno tak: Zjutraj, takoj ko vstanem - 2dcl mlačne vode z limono ko pridem v službo pred osmo, kava z malo mleka (brez sladkorja) okrog 8.30 - banana (zadnje čase kakšen krat namesto tega 2-3 dcl jogurta) cca 11-12 - solata iz menze, vsak dan naredijo malo drugače (to je ogromen krožnik zelenjave, zelena solata, stročnice, trdo kuhano jajce,nariban korenček... vsak dan je pol ali pest ječmena ali pest riža ali pest kuhanega krompirja. 16,30 - 17 kosilo, ki je mešano, pojem manjšo količino, vedno meso, zelenjavo, makarone, riž ... in zvečer jem okoli 21 ih...zadnje čase se zares trudim, da so beljakovine kot npr. dva umešana jajca brez maščobe, tenstan stročji fižol...če ne jem beljakovine je pa mala feta pz pirinega kruha z malo pršuta. Zraven večerje mi pripada 1-2 dcl merlota. Za vaš nasvet se lepo zahvaljujem.  

Pozdravljeni. Zanima me, kaj lahko sama naredim, da zbijem holesterol? Kaj je glavni vzrok, da sploh pride do povišanega holesterola? Za nasvet se zahvaljujem.  

Ne spadajo vsa živila v hladilnik. Nekatera, ii ste jih do sedaj najbrž hranili tam, se prav zaradi tega kvarijo hitreje in izgubljajo hranilne vrednosti. Preverite, katera so tista, ki jih morate shranjevati drugače!  

Pozdravljeni. Že dlje časa opažam, da mi zastaja voda v telesu, pojavljajo se otekli udi, sploh zvečer. Kaj lahko naredim? Je dovolj, da črtam sol iz jedilnika? Hvala za nasvet!