Strokovnjaki za prehrano svetujejo, da vsako jutro na tešče popijete po eno žličko pravega oljčnega olja. Tako boste preprečili razvoj osteoporoze, organizem pa bo dobil zadostno količino vitamina D in kalcij, kar je zelo pomembno za ženske, ki so v menopavzi. žlička olja vam bo pomagala uravnati holesterol, znižuje telesno temperaturo in blaži krče v črevesju.
Poleg olja pa so zelo zdravilni tudi listi oljke.
Za zdravljenje sladkorne bolezni potrebujete deset gramov listov. Te namočite v pol litra vode, stoji naj čez noč. Zjutraj pa kuhajte približno dvajset minut, precedite in pijte po požirkih tekom dneva.
Za uravnavanje krvnega tlaka, za boljšo prebavo, za odvajanje vode iz telesa, za zdravje kosti potrebujete 30 do 40 gramov svežih listov oljke. Te prelijte z litrom vrele vode, pustite deset do 15 minut, nato precedite. Napitku lahko dodate med, limonin sok. Pijte štiri skodelice dnevno: zjutraj na tešče, pred kosilom, pred večerjo in pred spanjem. Terapija naj traja 15 dni.
Za zdravljenje plešavosti potrebujete dva decilitra olja, dodajte dve čajni žlički mlete paprike, zmešajte in natrite lasišče.
Če imate zelo suhe lase, jih lahko navlažite tako, da lasišče namažete z oljčnim oljem. Pustite dve uri, nato sperite.
Če vas boli grlo, potrebujete 20 gramov listov oljke, te 15 minut kuhajte v treh decilitrih vode. Ohladite, precedite in grgrajte večkrat na dan.
Proti revmi in bolečinam v sklepih pomaga pripravek, ki ga naredite tako, da litrski kozarec do tretjine napolnite s cvetovi regrata, nato pa do vrha nalijete oljčno olje (naredite lahko tudi manjšo količino). Zaprite in pustite na toplem mestu vsaj štiri tedne. Nato s tem pripravkom, ki ste ga precedili, mažete boleča mesta.