Maline so poznane po vsem svetu, vsebujejo veliko količino vitamina C, fitokemikalije, listi maline vsebujejo organske kisline, tanin, flavonide. Maline preprečujejo nastajanje tumorjev, liste lahko uporabite za izpiranje ust, za zdravljenje prebavnih težav, pomagajo tudi pri zdravljenju kardiovaskularnih bolezni.
Odlične so tudi v boju proti raznim virusom, znižujejo raven sladkorja v krvi in krepijo srce. Polne so antioksidantov, zato bi jih morali pojesti čim več.
Še najboljše je, da se sprehodite zjutraj do grma malin in jih pojeste nekaj kar tam. Sveže so najbolj okusne.
Iz njih lahko pripravite tudi napitke, sladice, sadne kupe, sladoled. Odlično se mešajo z meto in limono.