Kljub ponarodeli o majhnih penzijah, se tudi s majhnimi da, pač malo manj nakupujemo, pa gre. Vrt pa septembra daje take pridelke, da skoraj ni treba v trgovino. Vitalnost pa je tisto, kar v srednjih in poznih letih največ šteje. Kaj denar, zdravje si rečemo, zjutraj bolj počasi, ko pa se stuširamo, pojemo zajtrk, kjer naj ne bi manjkali pro biotični jogurti, pa tudi kakšni ovseni kosmiči poleg standardnega ne škodijo.
Obvezno je treba pri zajtrkih zmanjševat sladke zadeve, kot so med in marmelade, pa tudi margarine so zaradi nasičenih maščob škodljive. Koristen je sok cele limone, odpovemo se pravi kavi, ki jo lahko nadomestimo s projo ali brezkofeinsko kavo. Kakšen dober sir, mortadela, jajca s paradižniki in papriko, to paše. Namesto čaja kvalitetna mineralna voda, ki vsebuje velik delež kalcija. Za prebavo je to uravnotežen zajtrk brez sladkorja in s čim manj sladkanimi in sadnimi jogurti.
Stres nas daje, če poslušamo novice iz upokojenskih domov, noben vitalen si ne želi biti tam, zanimive so zgodbe o 90 letnikih, ki še vozijo avte in stoletnikih, ki izdajajo nove knjige. Tudi nekaj takih imamo, a vsaj za 100 letnike velja, da so domski varovanci. Stanje po domovih se rahlo izboljšuje, bi pa položnice za oskrbnino bile vsaj simbolično nižje, če bi pri zajtrkih delili v kuhinji narejene navadne jogurte, nesladkan čaj in projo, ter da bi se nekaj vitalnih lotilo vrtnarjenja na domskem vrtu. Delež vitalnih in za delo sposobnih po domovih je pod 10 % varovancev, redki so domovi, kjer je kakšen, ki ima pred domom parkiran svoj avto in ga vozi.
Manj sladkorjev, manj maščob, posebno nasičenih, manj alkohola ali nič, nič cigaret, nič omame, to je edina, da doma na stara leta ne bomo videli. Danes sem bi na vrtu, nabral sem tri kile stročjega fižola, če bi ga zasadili okoli domov, bi ga lahko pridelali na 10 kilogramov.
Fižol je zelo nezahteven glede zemlje in gnojenja, že s minimalnim gnojenjem in zmernim zalivanjem uspeva na vseh zemljah, razen kislih in vlažnih.
Grozdje je sladko, rabutanje sladka strast. Sprehod mimo in skozi vinograde na kako razgledno točko, to je lahko čudovit jesenski izlet, ne škodi tudi kak kozarček rujnega, a pijmo ga po meri.
Založba Primus podarja lepo knjižno nagrado!
Radi pišete? Napišite nam zgodbo, lep dogodek, svoje razmišljanje, pošljite nam kolumno in če bo objavljena, boste prejeli lepo knjigo, ki jo podarja založba Primus.
Kolumno nam lahko pošljete na elektronski naslov urednistvo@mojaleta.si, s pripisom - za sredino kolumno.