Ste se tudi vi že kdaj prhali s hladno vodo? Je to morda postala že vaša rutina, ali ste se oprhali tako le tedaj, ko je zmanjkalo tople vode in niste imeli izbire? Vsekakor je prhanje s hladno vodo zelo zdravilno.
Da je temu tako, dokazujejo stari zapisi, ki prihajajo še iz stare Grčije in Rima. Takrat je bila hladna kopel nekaj povsem običajnega. Verjeli so, da na tak način krepijo srce in ožilje, dihala, mišice in kosti, krepijo imunsko odpornost, izboljšujejo mentalno zdravje, pospešujejo metabolizem ter pomagajo, da se odvečna maščoba topi hitreje. Prav tako pa je hladna kopel odlična tudi za lepoto, preprečuje staranje kože in obnavlja celice hitreje.
Da vse to zares drži, so kasneje ugotovili tudi strokovnjaki. Študijo o tem so med drugimi izvedli tudi ameriški strokovnjaki.
Če boste pričeli s hladnim prhanjem, boste opazili, da bo vaše dihanje bolj globoko, kar je tudi bolj pravilno. Krepilo se bo srce, kri bo hitreje krožila. Ker bo kri bolje prekrvavila organe, se bodo krepili tudi možgani in pljuča.
Hladna prha zapira pore na koži, zato bo videz kože lepši, tudi lasje bodo lepši.
Strokovnjaki svetujejo, da takšno prhanje izvajamo vsaj nekajkrat tedensko. Najprej se prhamo s toplo vodo, nato pa, tik preden zaključimo s prhanjem, počasi dodajamo vse bolj hladno vodo. Poskušamo vztrajati s kolikor hladno vodo se da.
Vsekakor pa je prav, da preden pričnete s hladnim prhanjem, se o tem posvetujete s svojim zdravnikom.