Dobra novica je, da za opazno razliko ne potrebujete dragih tretmajev ali dolgih rutin. Že z nekaj preprostimi koraki lahko stopala v enem tednu postanejo mehkejša, bolj negovana in pripravljena na pomladne dni.
Prvi dan: nežen piling in namakanje
Za začetek je pomembno odstraniti odmrlo kožo. Stopala za približno 10 do 15 minut namočite v toplo vodo. Dodate lahko malo soli ali nekaj kapljic olivnega olja.
Ko se koža zmehča, stopala nežno zdrgnite s pilingom ali pilico za stopala. Posebej pozorni bodite na pete in trše dele kože, vendar ne drgnite premočno.
Po pilingu stopala dobro osušite in nanesite bogato kremo. Največja napaka je, da kožo preveč agresivno odstranjujemo – to jo lahko še dodatno razdraži.
Drugi in tretji dan: vsakodnevno vlaženje
Naslednja dva dni se osredotočite predvsem na vlaženje. Zjutraj ali zvečer na stopala nanesite hranilno kremo, posebej na pete.
Če je koža zelo suha, lahko zvečer po nanosu kreme obujete bombažne nogavice. Tako se bo vlaga bolje zadržala v koži.
Že po nekaj dneh boste opazili, da so stopala mehkejša in manj hrapava.
Preberite tudi: Naredite sami: Naravna in učinkovita depilacijska krema
Četrti dan: nega nohtov
Koža ni edina stvar, ki jo po zimi potrebujejo stopala. Tudi nohti pogosto postanejo suhi ali lomljivi.
Nohte postrizite naravnost, ne prekratko, nato pa jih nežno oblikujte s pilico. Obnohtno kožico lahko namažete z oljem ali kremo.
Če uporabljate lak za nohte, pustite nohtom nekaj časa brez laka, da si nekoliko opomorejo.
Peti dan: več pozornosti petam
Pete so pogosto najbolj obremenjen del stopal. Če so zelo suhe ali rahlo razpokane, jim namenite dodatno nego.
Zvečer nanesite debelejši sloj kreme ali mazila za suho kožo in obujte nogavice. Takšna »maska« za stopala lahko že v eni noči občutno izboljša videz kože.
Pomembno je tudi, da čez dan pijete dovolj tekočine, saj je hidracija pomembna tudi za kožo stopal.
Šesti dan: masaža in sprostitev
Stopala vsak dan nosijo težo telesa, zato jim pogosto koristi tudi nekaj sprostitve. Kratka masaža lahko izboljša prekrvavitev in zmanjša občutek utrujenosti.
Uporabite lahko nekaj kapljic olja ali hranilne kreme in stopala nekaj minut nežno masirajte. Posebej prijetna je masaža pred spanjem.
Nega stopal ni le estetska, ampak vpliva tudi na udobje in dobro počutje.
Preberite tudi: Kako izbrati pravo kremo za nego kože po 50. letu? Vodnik skozi sestavine in oznake
Sedmi dan: priprava na odprto obutev
Zadnji dan preverite, kako se stopala počutijo v sandalih ali odprtih čevljih. Če je koža še vedno zelo občutljiva, začnite z nošenjem odprte obutve postopoma.
Pomembno je tudi, da izberete udobno obutev, ki stopal ne drgne in ne obremenjuje preveč.
Majhne spremembe pogosto naredijo največjo razliko – predvsem pa se boste v odprti obutvi počutili bolj sproščeno in samozavestno.
Mehka in negovana stopala brez zapletenih rutin
Za lepa stopala ni vedno potrebna popolna pedikura ali veliko izdelkov. Pogosto največ pomeni nekaj dni redne, nežne nege.
Ko stopalom namenimo malo več pozornosti, se to hitro pozna – tako na videzu kot na počutju.