Dobra novica? Ne potrebujete popolne prenove. Že z drobnimi spremembami lahko ustvarite prostor, v katerem lažje zadihate – dobesedno in v prenesenem pomenu.
Manj je več
Preveč predmetov, polne police in natrpani kotički lahko ustvarjajo občutek napetosti, tudi če so vam ti predmeti sicer ljubi. Ko zmanjšate število stvari okoli sebe, ustvarite več zračnosti in lahkotnosti – kar vpliva tudi na vašo notranjo jasnost.
Začnite s kakšnim predalom, nato s polico ali nočno omarico. Odstranite vse, kar ni nujno ali vas ne osrečuje več. Obdržite tisto, kar vam prinaša spomine, lepoto ali uporabnost.
Preberite tudi: Feng šui: 3 predmeti, ki morajo takoj ven iz stanovanja
Naravna svetloba in svež zrak
Dnevna svetloba ni le prijetna – vpliva tudi na naše razpoloženje in cirkadiani ritem. Odgrnite zavese, očistite okna in omogočite svetlobi, da vstopi v prostor. Če vam pogled ni všeč, raje uporabite nežno zaveso ali polprosojno tkanino kot temne zavese, ki zastrejo dan.
Redno zračenje, tudi le za nekaj minut zjutraj in zvečer, bo prostor napolnilo s svežino, obenem pa pomagalo tudi vašemu dihanju in spancu.
Barve, ki pomirjajo
Barve imajo moč. Nežna modra, sivka, topli bež toni ali svetlo zelena lahko pomagajo ustvariti pomirjujoč ambient. Ni treba, da takoj barvate stene – dovolj je že nova prevleka za blazino, svetilka ali slika na steni.
Pomirjujoče barve v spalnici in kotičkih za počitek pomagajo, da se telo in um lažje sprostita.
Naravni materiali in rastline
Bombaž, volna, lan, les – naravni materiali delujejo prijetneje na kožo in čute. Čeprav je morda cenovno ugodna plastika priročna, boste ob dotiku naravnih tkanin občutili več topline.
Rastline pa ne polepšajo le prostora, temveč čistijo zrak in ustvarjajo povezavo z naravo. Izberite tiste, ki ne zahtevajo veliko nege – potos, sanseverija, spatifil. Že ena lončnica lahko naredi prostor bolj živ in harmoničen.
Preberite tudi: Zeliščni vrt na balkonu – kaj uspeva tudi v lončkih in ob minimalni skrbi
Uredite si kotiček za umiritev
To je lahko fotelj ob oknu, stolček na balkonu ali klop v kuhinji. Kotiček, kjer lahko sedite zjutraj ob kavi ali zvečer s knjigo. Nič posebnega – a namenjen vam. Opremljen z lučko, mehko odejo, priljubljeno skodelico. Tako si ustvarite rituale, ki prinesejo občutek varnosti in zbranosti.
Zvok in tišina
Tudi zvok oblikuje vzdušje v domu. Morda vam ustreza nežna instrumentalna glasba, zvok narave ali le tišina. Izklop televizije in radia, ko jih ne poslušate zavestno, zmanjša mentalni šum. Včasih je največji mir prav v tišini, ki nam omogoči, da slišimo sami sebe.
Vonji, ki pomirjajo
Nežna eterična olja, naravne sveče ali le vonj sveže oprane posteljnine – vse to lahko sproži občutek domačnosti. Sivka, cedra, pomaranča in vanilja so vonji, ki jih pogosto povezujemo z udobjem in pomirjanjem.
Povzeto po Verywellmind.com