V telo vnašajte kar se da čim bolj živo hrano, ki jo pripravite sami in ne tako, ki je že narejena. Z živo hrano prejmete energijo in s tem zdravje.
Sami veste, da je v kupljenih namazih ogromno emulgatorjev in še kaj, veste pa, da če pristopiš k stvari, da ga je povsem enostavno pripravit. Enkrat s skuto in zelišči, drugič s stročnicami, tretjič s jajčki in sirom ...
Meni je zelo všeč namaz iz avokada in čičerike. Sestavine sicer stanejo tri evre, (avokado 2 eur/kos, čičerika 1 eur ) ampak namaza je skoraj za cel teden. Dodam mu še sok ene limone, sezamovo seme, pšenično travo ali kalčke in začimbe, ki so mi všeč. Dobro zmiksajte in njami njami...
Poskrbite zase, saj veste, drugi ne bodo.
Irma Dolinar je reiki mojstrica, svetovalka za zdrav način življenja. Za portal MojaLeta.si pripravlja kratke misli za zdravje duše in srca. Spremljate jo lahko tudi tukaj.