Osem kozarcev vode je dnevno priporočena doza, ki pomaga ohranjati zdravo telesno težo ali pa pomaga pri hujšanju. Voda je pomembna za organizem, omogoča boljše delovanje organov.
Redna prebava in preprečevanje zastajanja vode v organizmu sta dve stvari, ki sta pri izgubi odvečnih kilogramov zelo pomembni. Še vedno velja, da boste hitreje izgubili maščobne obloge, če boste redno vadili in se gibali. Dovolj je že, če se vsak dan odpravite na pol urni sprehod. Poleg tega je priporočljivo, da jeste čim več sadja in zelenjave, kar pripomore k odvajanju vode in ureja prebavo.
Za lažjo izgubo kilogramov in za hitrejše topljenje maščobnih oblog, predvsem okrog trebuha, pa si lahko pripravite učinkovit napitek. Ta napitek zmanjšuje občutek napihnjenosti in izboljšuje prebavo.
Potrebujete osem kozarcev vode, čajno žličko sesekljanega ingverja, svežo olupljeno in sesekljano kumarico, olupljeno limono, narezano na rezine, 10 listkov poprove mete.
Vse sestavine zmešajte z vodo in pustite čez noč. Tekom naslednjega dneva pijte napitek. Zvečer ga morate v celoti popiti in si za naslednji dan pripraviti novega.