Kupljeni sadni sokovi
Če pripravljate sveže sadne sokove doma, potem so ti polni vitaminov in mineralov. Žal, pa jih kupljeni ne vsebujejo toliko, povrhu vsega pa so jim dodani še sladkor, umetna sladila in barvila. Vse to pa iz telesa črpa vitamine, ki so, če želite bolezen hitro preboleti, še kako potrebni.
Ocvrta hrana
Ocvrta hrana ni zdrava niti tedaj, ko smo zdravi, v primeru bolezni pa še slabše vpliva na naše telo. Polna je nasičenih maščob, ki so težko prebavljive, če ste bolni, takšna hrana na vaš organizem vpliva še bolj negativno.
Kava
Kava je zelo močan diuretik, zato je ni priporočljivo piti v večjih količinah, kadar se vas lotevata gripa ali prehlad. Takrat telo potrebuje veliko tekočine – vodo, nesladkani čaj.
Alkohol
Ravno tako kot kava, tudi alkohol črpa iz organizma tekočino, kar lahko privede do dehidracije. Mešanje alkoholnih pijač z zdravili lahko zmanjša njihov učinek. Oboje skupaj pa na telo lahko deluje zelo obremenilno. Če ste bolni, se alkoholu raje ognite.
Mlečni proizvodi
Četudi mlečni proizvodi vsebujejo proteine in vitamin D, pa povzročajo delanje sluzi v pljučih, kar lahko oteži dihanje in povzroča kašelj. Tudi mlečni proizvodi v času prehlada ali gripe niso najboljša izbira.