V jesenskem in zimskem času, ko so na pohodu razni virusi in bakterije, je še toliko bolj pomembno, da se čim bolj držimo smernic zdravega življenja, ki jih priporoča tudi Svetovna zdravstvena organizacija – WHO.
Zanimiva je študija, ki jo je v strokovni publikaciji Research Gate objavil dr. Gerry Warren, mi opisuje pomen joga na naše zdravje. Jod naj bi bil eden izmed tistih mineralov, ki uspešno uničuje viruse ter preprečuje razvoj bolezni. A pomembno je, da vsak dan zadostimo dnevno količino za zdravje, ki pa je med 1,5 in 2,4 miligrama – odvisno od naše telesne teže.
V raziskavi dr. Warren navaja tudi, da naj bi jod uspešno ščitil tudi pred novim koronavirusom covid-19.
Ker naše telo joda ne proizvaja, ga moramo vsak dan zagotoviti z ustrezno hrano in pijačo. Največ joda boste našli v jodirani kuhinjski soli, v morskih ribah – veliko ga vsebujejo plave ribe, v algah, morskih sadežih, najdete pa ga tudi v korenju in ananasu.