Zdravi in naravni napitki in sokovi vam lahko pomagajo k znižanju previsokega krvnega tlaka. Z njimi dosežete, da se mišice v stenah arterije sproščajo in posledično se krvni tlak znižuje. Zdravilna rastlina, ki jo morate obvezno dodati v jutranji napitek smutie ali sok, pa je zelena.
Podatki Svetovne zdravstvene organizacije kažejo, da ima več kot 44 odstotkov odraslih ljudi težave s previsokim krvnim tlakom in arterijsko hipertenzijo. Ta pa je glavni in eden najnevarnejših dejavnikov za srčno – žilne bolezni.
Zato strokovnjaki svetujejo, da v svojo prehrano vključite zeleno. Surovo zeleno lahko dodate v razne sadne sokove in napitke, solate in podobno. Ta preprosta zelenjava vas lahko ščiti pred arterijsko hipertenzijo in nima nobenih stranskih učinkov, četudi jemljete predpisana zdravila.
Zeleno in njene zdravilne lastnosti so poznali že pred našim štetjem. Danes vemo, da so zdravilni vsi njeni deli. Je dober diuretik, pospešuje izločanje vode iz telesa. Zelo ugodno vpliva na krvni obtok, čisti jetra, znižuje sladkor v krvi. Če uživate zeleno, se vam izboljša delovanje celega organizma. Priporočajo jo tudi za zdravljenje artritisa, ledvičnih kamnov, peska v mehurju, deluje proti zlatenici, kožnim boleznim in bronhitisu.
Najbolj zdravilen je sok iz svežih listov zelene, je sicer bolj grenak od gomolja, a vsebuje več zdravilnih snovi. Zeleni lahko primešate regrat, koprive, peteršilj in rdečo peso ter dobite pravo krepčilno in zdravilno bombo.