E-novice

Naroči se in prejemaj nove članke, nagradne igre in kupone.
 

S temi nasveti bo hujšanje enostavno!

Aktualno > Zanimivosti | piše: Kristina D. Zalar | 27.2.2014
Če bi bilo tako preprosto shujšati, bi imeli vsi idealno postavo in nobenih težav z debelostjo. A če se boste držali nekaterih pravil, bo hujšanje uspešno in učinkovito. Preberite, kateri nasveti za hujšanje so najbolj učinkoviti!
Tehtajte se enkrat tedensko ob isti uri. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Tehtajte se enkrat tedensko ob isti uri. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Nazaj Naprej
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Sliši se enostavno, težje pa se je tega držati. A ker se pomlad neizbežno približuje, se je vredno potruditi. Če boste izgubili nekaj odvečnih kilogramov, se boste počutili bolje, vaše telo bo bolj zdravo.

Držite se teh pravil in zagotovo vam bo uspelo!

Ne jejte več hitre hrane
Nič koristnega ne naredite svojemu telesu, če jeste hitro hrano. v njej ni prav nič koristnega, le debelost povzroča.

Ne pijte več sladkih pijač
Tudi sladke pijače ne prinašajo nič pozitivnega. Povzročajo razvoj različnih bolezni, poleg tega pa z njimi nezavedno dobite mnogo odvečnih kalorij, ki se pretvarjajo v maščobo.

Vsak dan se gibajte
Ne govorite, da ne utegnete. Nekaj minut dnevno za boljše počutje pa boste menda našli! Pojdite na sprehod, namesto dvigala uporabljajte stopnice, naredite vsako jutro nekaj razgibalnih vaj, pridružite se vodeni vadbi.

Zastavite si cilje
Pri hujšanju si zastavite silje. Ti naj ne bodo prestrogi. Če vam uspe tedensko shujšati dober kilogram, je to več kot uspešno. Počasi in zagotovo boste prišli do cilja. Beležite si izgubljene kilograme, tehtajte se enkrat tedensko na isti dan ob isti uri – najbolje je zjutraj na tešče.

Urnik hranjenja
Če boste vsak dan jedli ob isti uri, boste pospešili svoj metabolizem. Jejte več manjših obrokov dnevno, pijte veliko tekočine.

Počistite omare
Odpovejte se sladkarijam , slanim prigrizkom. Počistite omare, nakupite zdravo hrano, naredite si jedilnik za teden dni in se ga držite. Ne jejte zvečer, jejte čez dan.

Ko boste opazili prve vidne spremembe, vas bo to še dodatno motiviralo. In iz tedna v teden bo vaše hujšanje lažje in uspešnejše. Ne obupajte, naučite se živeti zdravo, veliko se smejte, gibajte se in imejte se radi.
Morda te zanima tudi:

Kakšna je vaša biološka starost?

V današnjem času odrasli ljudje živimo nezdravo, zato j...

Kilogrami na dopustu

Ni lepšega, kot razmišljati o oddihu, ga načrtovati, do...

Nasveti, ki hitro odpravijo trdovratne glivice

Se tudi vi borite z nadležnimi glivicami? V prispevku n...

Tri žličke je dovolj, pa bodo lasje rasli hitreje, okrepil pa se bo tudi vid!

S tem naravnim pripravkom boste zelo hitro izboljšali s...

Naravni recept, ki okrepi kosti, pozdravi hrbtenico, lajša bolečine

V prispevku boste našli zelo močan recept, s katerim bo...

Če zmešate ricinusovo olje in sodo bikarbono ...

Boste dobili zelo učinkovito naravno zdravilo, s kateri...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ti je članek všeč? Klikni "Všeč mi je" in podaj svoj komentar.

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Komentarji ne odražajo uredniške politike portala MojaLeta.si. Prosimo, da se pri komentiranju držite teme, ne uporabljate sovražnega govora in upoštevate pravila sodelovanja na portalu.
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2017 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.