Zelenjavni sokovi
Zelenjavni sokovi so odlični kot pomoč pri hujšanju. Listnata zelenjava, kot je zelje, solata, špinača, blitva, je najboljša za hujšanje. Ta namreč pospešeno topi maščobne obloge, ureja prebavo, preprečuje zaprtost in uravnava raven sladkorja v krvi. Zelenjavni sokovi so primerni za popoldanske ure. K izbrani zelenjavi dodajte še pusto skuto ali navaden jogurt ali kefir.
Sadni sokovi
Sadni sokovi so zelo okusni in bogati z vitamini in minerali. Vanje morate obvezno vključiti hruške in brusnice, ki vsebujejo velike količine vitamina C. Takšen sok pospešeno topi maščobe, vrača telesu energijo in ga oskrbi z vsemi potrebnimi vitamini.
Sadni sokovi so primerni za jutranji ali dopoldanski obrok.
Sokovi za razstrupljanje telesa
Sokovi, ki razstrupljajo naš organizem, pomagajo tudi pri hujšanju. Naredite jih lahko iz sadja in zelenjave. Vsebovati morajo citruse, ti so glavni borci porti odvečnim maščobam in odpravljajo strupene toksine iz organizma.
Jabolka, ingver in korenje delujejo pozitivno na prebavo in vsebujejo veliko antioksidantov. Ti so za naše telo zelo pomembni, znižujejo holesterol, ščitijo srce in ožilje ter upočasnjujejo staranje. Na naraven način pa pomagajo tudi k hitremu in zdravemu hujšanju.
Takšne napitke lahko uživate zjutraj ali tekom dneva.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je znan že stoletja. Je močan antioksidant, topi maščobe. Deluje tako, da pomaga pri izgorevanju odvečnih maščob, kakor, da bi se gibali. Zmanjšuje apetit in povečuje energijo. Pijte ga po kosilu namesto kave.