E-novice

Naroči se in prejemaj nove članke, nagradne igre in kupone.
 

Tako hitro lahko odpravite bolečine!

Aktualno > Zanimivosti | piše: Saša Šorli | 12.9.2014
S temi vajami, ki jih boste našli v prispevku, lahko odpravite bolečine v kolenih v le nekaj minutah. Z rednim ponavljanjem vaj pa jih lahko odpravite za vedno!
Bolečine v kolenih lahko odpravite z vajami. (foto: Domen Mazzini)
Bolečine v kolenih lahko odpravite z vajami. (foto: Domen Mazzini)
Nazaj Naprej
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Če boste pozorno sledili posnetku, boste že v nekaj minutah občutili olajšanje v vaših kolenih. Bolečina v njih je pogosta pri starejših ljudeh. S pravilno vadbo pa jo lahko popolnoma odpravite.

Zaradi bolečin v sklepih, kolenih pride zaradi povečane telesne teže, obrabe hrustanca, zaradi premalo gibanja, nepravilne prehrane in podobno.

Vaši sklepi potrebujejo gibanje, zato vam lahko te vaje zelo pomagajo. Potrebujete nekaj volje, da boste res redno vadili. Tako boste že po nekaj dneh občutili razliko, bolečin bo vedno manj.

Poglejte si posnetek, ta je v angleškem jeziku in poskušajte narediti čim več vaj. Upoštevajte pravilo, da se vaje dela vedno do bolečine. Če se ta pojavi, prenehajte. Pri izvajanju vaj bodite previdni, da se ne poškodujete. Napredujte počasi, upoštevajte svoje zmogljivosti.

Preden se lotite teh vaj, se posvetujte s svojim zdravnikom.

 
Vir posnetka: You Tube
Morda te zanima tudi:

Brezplačno je, zdravo in pomaga pri hujšanju!

Če želite hitreje shujšati, živeti bolj zdravo in se do...

Nasveti, ki bodo odpravili maščobo okrog trebuha!

Največkrat se maščobne obloge nalagajo okrog trebuha in...

Zgodbe iz telovadnice: "Dovoljenje za zabušavanje!"

Na telovadbo zrelih let hodijo ljudje, ki so prišli do ...

Vas zanima, kakšna je vaša biološka starost?

Biološka starost je prava starost. Ta se včasih bistven...

Nasveti: Izkoristite dan za gibanje

Kakor koli je vaš vsakdanjik oblikovan, če še hodite na...

Zgodbe iz telovadnice: "Dobimo po telovadbi še malico?"

Ko je Metka prvič obiskala telovadbo, je bila prepričan...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ti je članek všeč? Klikni "Všeč mi je" in podaj svoj komentar.

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Komentarji ne odražajo uredniške politike portala MojaLeta.si. Prosimo, da se pri komentiranju držite teme, ne uporabljate sovražnega govora in upoštevate pravila sodelovanja na portalu.
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2017 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.