Raziskava, ki so jo opravili na avstralskem inštitutu za bolezni srca in diabetesa, je dala zaskrbljujoče podatke: več kot dva milijona Avstralcev ima povišan nivo holesterola, pa se tega niti ne zavedajo!
Kardiolog dr. Ross Walker opozarja, da bi morali že po dopolnjenem 30. letu starosti opraviti tudi pregled holesterola in krvnega tlaka. Starejši od 40. let pa bi morali na preventivni sistematski pregled. To bi lahko pomagalo zmanjšati bolezni srca in ožilja in zagotoviti pravočasno zdravljenje.
»Če vam odkrijejo, da imate povišan holesterol, ni dovolj, da redno jeste zdravila, potrebno je, da se o tem tudi sami poučite in odkrijete, zakaj je do tega prišlo,« svetuje dr. Walker.
Če je v vaši družini povečano tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja, potem je nujno, da se na pregled odpravite tudi sami in preverite nivo holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi. To je še posebej pomembno, če kadite, imate prekomerno težo, visok krvni tlak ali ima nekdo od vaših bližnjih sorodnikov težave z boleznimi srca.
K zmanjšanju možnosti za nastanek bolezni pa lahko pripomorete veliko tudi sami. Prenehajte kaditi, znebite se odvečnih kilogramov, v svoj vsakdanjik dodajte gibanje in zdravo prehrano.
Dr. Walker svetuje: »Brez nezdravih odvisnosti, kot so kajenje, prekomerno uživanje alkohola in uživanje drog, lahko svoje zdravje izboljšate. Pomembno je, da je vaš spanec kvaliteten, da se prehranjujete zdravo in da se gibate tri do pet ur tedensko. Izogibajte se stresu in razmišljajte pozitivno. Če se boste držali teh pravil, lahko zmanjšate rizik za nastanek bolezni do 70 odstotkov!«