Vitamin D je zelo pomemben vitamin, proizvaja se v telesu, najlažje ga dobimo s sončno svetlobo. V zimskem času tudi s solno lučjo, z ribjim oljem. Dobite ga lahko tudi iz jajc, mleka, jogurta, sardin, soka pomaranč.
Nova študija iz univerze v Avstraliji, ki je zajemala kar 146.500 prostovoljcev, pa je pokazala, da lahko pomanjkanje vitamina D, povzroča tudi previsok krvni tlak.
Ugotovili so, da lahko že s tem, ko povečate vnos tega vitamina za kar deset odstotkov zmanjšate tveganje za visoki krvni tlak.
Zato ne pozabite na vitamin D, zelo pomemben je.
Povzeto po haber.ba.