Voda je zelo zdravilna, če jo znamo piti pravilno, pa še bolj. Zato preberite nekaj nasvetov in se jih držite!
Po ajurvedi je najbolj pomembno, da med pitjem sedimo. Tako kot je prav, da sedemo za mizo, ko jemo, moramo to storiti tudi ob kozarcu vode. Piti bi morali počasi, požirek po požirku, vmes ne smemo pozabiti na dihanje. Če na hitro popijemo veliko količino vode, ne bomo naredili nič koristnega, ta voda bo šla le skozi naše telo.
Pomembno je tudi, kakšne temperature je voda, preden jo pijemo. Mora biti vsaj sobne temperature, če je mlačna, je še bolje.
Vodo lahko pijete pol ure pred obrokom, po obroku pa ni priporočljivo pitje dve uri. Takrat prebava prebavlja hrano. če bi pili vodo, bi se naša hrana, ki smo jo zaužili, težje prebavila in zaradi nje bi se hitreje redili.
Pijemo takrat, ko smo žejni. Včasih pa se želodec oglaša tudi, če smo žejni. Zato najprej popite vodo, če ste še lačni, je to znak, da zares potrebujete hrano.
Dnevno naj bi popili osem kozarcev vode. Nekateri jo popijejo več, drugi manj. Poskušajte poslušati svoje telo. Pijte, ko ste žejni. Obvezno pa popijte kozarec mlačne vode takoj zjutraj, ko vstanete in tik preden se zvečer uležete v posteljo.
Če dovolj pijete, preverite lahko tudi z urinom. Če je ta brez vonja in svetle barve, ima vaše telo zadosti tekočine. Če ima urin vonj in je rumene barve, premalo pijete.