Ali ste kdaj preverili, kolikokrat na minutno utripne vaše srce? Normalen srčni utrip je od človeka do človeka drugačen, odvisen je od starosti, od telesne teže, telesne višine, tudi od tega ali se človek veliko giblje ali pretežno sedi, tudi nekatera zdravila vplivajo na utrip srca.
Odrasel človek pa naj bi imel od 60 do 100 udarcev srca na minuto. Profesionalni športniki pa imajo lahko manj utripa, celo do 40 na minuto.
Seveda pa se utrip poveča, če se gibljemo, tudi, če smo pod stresom, če nam je vroče. Kadar nam utrip preveč naraste, ga moramo znati pravilno umiriti. Počasi ga umirjamo s pravilnim in globokim dihanjem, z raztezanjem mišic, z meditacijo. Če bi ga umirili na hitro, bi lahko tvegali močno vrtoglavico ali slabost.
Preberite tudi: Ni se vam potrebno znojiti v telovadnici. Vsak dan naredite 50 korakov po stopnicah in zgodilo se bo to...