Veliko ljudi misli, da je to preprosto del poletja, ki ga je treba potrpeti. Toda v resnici lahko z nekaj preprostimi triki večino drgnjenja in žuljev precej omilite ali celo preprečite.
In kar je najbolj pomembno – ukrepati je dobro, še preden se pojavi rana.
Novi sandali skoraj vedno potrebujejo nekaj časa
Tudi najlepši sandali niso nujno udobni takoj prvi dan. Posebej če so iz tršega usnja ali imajo ozke trakove, potrebujejo nekaj časa, da se prilagodijo stopalu.
Velika napaka je, da nove sandale prvič obujete za celodnevni sprehod, izlet ali dopust. Takrat stopala hitro otečejo, koža pa se začne drgniti ob mesta, ki jih obutev še ni »spoznala«.
Veliko bolje je, da jih najprej nosite krajši čas doma ali na kratkih opravkih. Stopala in obutev namreč potrebujejo nekaj dni, da se navadijo drug na drugega.
Če čutite, da vas določen del že po nekaj minutah rahlo draži, tega ne ignorirajte. Prav tam se bo zelo verjetno pojavil žulj.
Preberite tudi: Odpravite nevšečnosti nog
Največ težav povzročajo tanki trakovi
Poletni sandali so pogosto zelo odprti, zato večino pritiska prevzamejo trakovi. Posebej tanki ali trdi trakovi lahko hitro začnejo drgniti kožo na nartu, ob prstih ali okoli pete. Na teh mestih je koža občutljiva, poleti pa dodatno reagira še na toploto, znoj in otekanje stopal.
Če že v trgovini opazite, da trak močno pritiska ali reže v kožo, se težava doma skoraj zagotovo ne bo čudežno rešila. Sandali ne bi smeli boleti že ob prvem obuvanju.
Veliko boljša izbira so nekoliko mehkejši materiali, širši trakovi ali modeli, pri katerih stopalo ni preveč stisnjeno.
Suha koža je bolj občutljiva na drgnjenje
Poleti stopala pogosto postanejo bolj suha, posebej na petah in ob straneh stopala. Suha koža pa se hitreje razdraži in poškoduje. Zato je redna nega stopal veliko bolj pomembna, kot se zdi na prvi pogled.
Če je koža mehkejša in navlažena, bo tudi manj občutljiva na trenje. Zvečer stopala namažite s hranilno kremo, posebej po prhanju. Enkrat ali dvakrat na teden lahko uporabite tudi nežen piling ali pilo za pete.
Ni treba, da je nega zapletena. Včasih že nekaj minut nege na teden pomeni veliko manj bolečih žuljev poleti.
Najbolje pomaga preventiva
Veliko ljudi začne razmišljati o zaščiti šele takrat, ko je koža že poškodovana. Toda najbolj učinkovito je prav to, da problem preprečite vnaprej.
Če veste, da vas določen del sandalov pogosto ožuli, lahko še pred obuvanjem uporabite zaščitni obliž, silikonsko blazinico ali posebno zaščitno palčko proti drgnjenju.
Danes obstajajo tudi prozorni geli in zaščitni trakovi, ki zmanjšajo trenje med kožo in obutvijo. Posebej koristni so za daljše sprehode, potovanja ali dneve, ko boste veliko na nogah.
Marsikdo prisega tudi na preprost trik z vazelinom ali bogatejšo kremo, ki jo nanesete na mesta, kjer obutev najpogosteje drgne. Če zmanjšate trenje, pogosto preprečite celoten nastanek žulja.
Poleti stopala pogosto otečejo
Veliko ljudi opazi, da so sandali zjutraj udobni, proti večeru pa začnejo tiščati. To ni naključje.
Poleti stopala zaradi vročine pogosto nekoliko otečejo, zato postane obutev tesnejša. Prav zato lahko sandali, ki se vam v trgovini zdijo popolni, po nekaj urah hoje postanejo neprijetni.
Če imate občutljiva stopala ali hitro zatekate, je dobro izbirati modele z nastavljivimi paščki ali nekoliko več prostora okoli prstov.
Pomaga tudi, da se med daljšim sedenjem ali vožnjo večkrat sprehodite in premaknete stopala.
Preberite tudi: Naredite sami: Naravni losjon za po sončenju
Nikar ne ignorirajte prvih znakov
Žulji se redko pojavijo nenadoma. Telo vas običajno prej opozori. Najprej začutite toploto, rahlo pekoč občutek ali občutljivo mesto na koži. In prav takrat je najboljši trenutek, da ukrepate.
Če lahko, sezujte sandale za nekaj minut. Zamenjajte obutev. Namestite obliž. Namažite kožo. Tudi majhna sprememba lahko prepreči večjo rano.
Veliko huje je, če nadaljujete hojo še več ur, ker mislite, da bo minilo samo od sebe.
Ko se žulj že pojavi
Če se žulj kljub vsemu pojavi, ga ne trgajte in ne odstranjujte kože. Najbolje je, da ga zaščitite s posebnim obližem za žulje, ki zmanjša pritisk in omogoči hitrejše celjenje. Pomembno je tudi, da poškodovano mesto ostane čim bolj čisto in suho.
Če je žulj zelo velik, boleč ali se pojavi rdečina, oteklina ali vnetje, je dobro poiskati nasvet zdravnika ali farmacevta.
Lepi sandali niso vredni bolečin
Poleti pogosto izbiramo obutev predvsem po videzu. Toda sandali, v katerih komaj hodite, vam bodo zelo hitro pokvarili izlet, sprehod ali dopust. Zato je udobje veliko pomembnejše, kot se zdi.
Dobri sandali ne bi smeli povzročati bolečine, ran ali občutka, da komaj čakate, da jih sezujete. Najboljša poletna obutev ni tista, ki je samo lepa, ampak tista, v kateri lahko brez bolečin uživate v poletju.