Čiščenje kot proces – ne kot enodnevni projekt
Prvi korak k manj izčrpavajočemu čiščenju je spremeniti pričakovanja. Ni vam treba vsega opraviti v enem dnevu. Delo razdelite na več manjših korakov. En dan pospravite omare, drugič se lotite kuhinje, tretjič oken ali tal. Če boste vnaprej vedeli, da imate čas, se boste lotili dela bolj umirjeno, brez občutka, da »morate« vse danes.
Včasih si lahko vzamete le 15 minut za eno polico – in tudi to šteje. Pravzaprav je pogosto prav tak pristop tisti, ki prepreči izčrpanost.
Dihajte, pijte, počivajte
Lahko se sliši samoumevno, a med generalnim čiščenjem veliko ljudi pozabi piti vodo, narediti odmor ali globoko vdihniti. Vsake toliko odložite krpo, popijte kozarec vode, se usedite za pet minut. Če vas med pospravljanjem zagrabi občutek napetosti ali živčnosti, se ustavite. Nič ni narobe, če si rečete: “Dovolj za danes.”
Zelo pomaga tudi pomirjujoča glasba ali oddaja v ozadju, ki vam da občutek, da imate družbo.
Začnite s tem, kar vas najbolj moti
Namesto da sledite seznamom, ki jih najdete na spletu, se vprašajte: kaj mi gre trenutno najbolj na živce? Je to prepoln predal v kuhinji? Kopičenje oblačil na stolu? Nepomita okna? Začnite tam, kjer bo učinek takojšen in opazen – to bo spodbudilo motivacijo, brez da bi se preobremenili.
Ko boste videli, da ste nekaj premaknili, pospravili ali očistili, se boste počutili močnejše in bolj zbrane – ne pa preplavljeni z nalogami.
Preberite tudi: Kako najlažje očistiti pečico – brez strupenih kemikalij in nepotrebnega drgnjenja
Čiščenje ni samo brisanje prahu – je tudi čustveni proces
Pri generalnem čiščenju se pogosto srečamo s predmeti, ki nas čustveno obremenjujejo – oblačili, ki jih ne nosimo več, spominki, ki v nas vzbudijo žalost ali krivdo, stvarmi, ki nas spominjajo na stare odločitve. To je povsem naravno.
Če naletite na nekaj, kar vas čustveno ustavi, si vzemite čas. Ni vam treba ničesar zavreči takoj. Dovolite si, da nek predmet še nekaj časa ostane – ali pa ga nežno odložite z mislijo: “To mi je nekoč služilo, zdaj pa lahko gre naprej.”
Vključite tudi prijetne nagrade
Ko končate del čiščenja, si podarite nekaj lepega: skodelico kave na balkonu, sprehod, pogled na pospravljeno polico z občutkom zadovoljstva. Morda si že med čiščenjem prižgete dišečo svečko, dodate kapljico eteričnega olja v vodo za čiščenje ali uporabite najljubšo mehko krpo. Tudi drobni občutki ugodja pripomorejo k temu, da se ne izčrpate.
Preberite tudi: Majhne spremembe v stanovanju, ki prinesejo veliko notranjega miru
Nič ne bo narobe, če ne bo popolno
Najpomembnejši nasvet? Popolnost ni cilj. Cilj je občutek svežine, lažjega diha v prostoru, več miru v glavi. Če vam uspe to, tudi če kak kotiček ostane neurejen, ste že veliko naredili. In če vam danes ni do tega, imate jutri novo priložnost. Generalno čiščenje ni tekma – je darilo, ki ga podarite sebi in svojemu domu.
Povzeto po Thespruce.com