E-novice

Naroči se in prejemaj nove članke, nagradne igre in kupone.
 

Krčne žile

Krčne žile so modrikaste, nabrekle, zvijugane ali zasukane vene. Najpogosteje se pojavijo na zadnji strani meč ali na notranji strani nog. Pogosteje se pojavljajo pri ženskah kot pri moških in so deloma tudi dedne.
Krčne žile se pogosteje pojavijo pri ženskah. (foto: freeimages.com)
Krčne žile se pogosteje pojavijo pri ženskah. (foto: freeimages.com)
Nazaj Naprej
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Krčne žile nastanejo zaradi popuščanja žilnih zaklopk ali žilnih sten. Venske zaklopke tako ne morejo več opravljati svojega dela, zato kri zastaja v venah na nogah.

Kako prepoznati simptome krčnih žil?
• Krčne žile po dolgotrajnem stanju ali sedenju povzročajo občutek utrujenih, napetih in težkih nog.
• Noge pogosto zatekajo v gležnju, vendar oteklina med nočnim počitkom uplahne.
• Ponoči se lahko pojavljajo krči v mečih.

Za obvladovanje dejavnikov tveganja za nastanek krčnih žil lahko naredimo veliko sami:
- Če med delom dolgo stojimo ali sedimo, se vmes večkrat sprehodimo ali razgibamo stopala.
- S hojo, kolesarjenjem in plavanjem spodbudimo pretok krvi proti srcu.
- Priporočljiv je polurni dnevni počitek z nogami dvignjenimi nad ravnjo srca.
- Če nam noge zatekajo, si tudi ponoči podložimo noge.
- Poskusimo se znebiti odvečnih kilogramov, ki dodatno obremenjujejo noge.
- Izogibajmo se kajenju in alkoholu.
- Noge si večkrat dnevno od gležnjev proti kolenom tuširajmo z mrzlo vodo, da krepimo vene in zmanjšamo morebitno oteklino.
- Izogibajmo se sončenju, vročim kopelim, savnam, solarijem in grelnim blazinam, saj toplota dodatno razširi žile.
- Ne nosimo pretesnih nogavic, preozkih hlač in pasov, ki ovirajo pretok krvi.

Ko se pojavijo krčne žile, si lahko pomagamo z naslednjimi priporočili:
• Preventivne kompresijske nogavice nogo stisnejo od zunaj in tako zmanjšajo pritisk v žilnem sistemu ter izboljšajo prekrvitev. Redno nošenje kakovostnih preventivnih kompresijskih nogavic prepreči zastajanje krvi, otekanje nog, zmanjša bolečino in nudi mikromasažo nog.

• Vsaj 1-krat na dan je priporočljiva uporaba hranljive kreme, ki vsebuje rastlinska olja (mandljevo, laneno olje). Najbolje jo je nanesti zvečer, na očiščeno in osušene kožo. Pri krčnih žilah tudi tovrstnih krem in mazil ne vtiramo v kožo nog.

• Kopeli blagodejno delujejo pri obremenjenih in utrujenih stopalih. Kopel odpravlja pekoč občutek stopal in noge poživi. Vsak večer pred spanjem za 15 minut stopala do gležnjev potopimo v ustrezno pripravljeno kopel, vmes pa razgibajmo stopala in gležnje.

• Zdravila naravnega izvora vsebujejo ekstrakt semen divjega kostanja escin. Escin deluje na tonus ven, zmanjša prepustnost in krhkost kapilar, s tem pa manjša otekanje, bolečine v nogah in srbenje.

Za še več informacij sem dosegljiva na tel. 031 240 590 ali pišite na e-mail: helenaestabraghi@gmail.com.

Vabljeni, da si pogledate spletno stran helenaestabraghi.wix.com/nega-in-pomoc-nadomu in facebook stran Žarek sreče nega in oskrba na domu.
Morda te zanima tudi:

10 domačih zdravil za vneto grlo

Vneto grlo je najpogostejši vzrok za obisk zdravnika, š...

Česnova limonada - zdravilo, ki premaga najhujše bolezni

Česen so kot hrano in zdravilo uporabljale številne kul...

Kaj pomeni, če vam trza oko?

Ste se kdaj vprašali, kaj pomeni trzanje očesa? Preveri...

5 znakov, da ledvice ne delujejo pravilno

Čeprav so majhne, so ledvice ključne za pravilno delova...

Pogosto ga jemo in se ne zavedamo, kako strupen je!

Vsi ga obožujemo, ponujamo ga tudi otrokom, pa se ne za...

Prezrt in nezdravljen: Sindrom nemirnih nog

Starostniki, ki so nemirni in ne morejo biti pri miru, ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ti je članek všeč? Klikni "Všeč mi je" in podaj svoj komentar.

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Komentarji ne odražajo uredniške politike portala MojaLeta.si. Prosimo, da se pri komentiranju držite teme, ne uporabljate sovražnega govora in upoštevate pravila sodelovanja na portalu.
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2017 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.